Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα, άρθρα και απόψεις για διατροφή
Αν είσαι κι εσύ από εκείνους που ανατριχιάζουν και μόνο στην ιδέα ότι στο πιάτο τους υπάρχουν λαχανάκια Βρυξελλών, συνέχισε να διαβάζεις γιατί τώρα ίσως ήρθε η ώρα να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία σε αυτό το υγιεινό λαχανικό.
Η ταυτόχρονη επέλαση ιώσεων, γρίπης, αλλά και κορονοϊού -ας μην τον ξεχνάμε- έχει προκαλέσει δικαιολογημένη ανησυχία, για αυτό, πέρα από τις οδηγίες ατομικής υγιεινής που θα πρέπει να ακολουθούμε, η θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσα από μια πιο υγιεινή, ισορροπημένη και «έξυπνη» διατροφή, καθίσταται αναγκαία.
Πολλές φορές έχουμε την απορία εάν τρώμε σωστά, εάν αυτό που τρώμε μας παχαίνει και εάν οι καθημερινές μας συνήθειες παρεμποδίζουν την απώλεια βάρους.
Για χρόνια οι επιστήμονες αναζητούσαν μια αχτίδα αισιοδοξίας μέσα στην ζοφερή εικόνα που δημιουργεί για την ανθρωπότητα η κλιματική κρίση.
Παρόλο που δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ορισμένες δίαιτες βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κάποιων ασθενών.
Παρότι δεν υπάρχει διατροφή ικανή να «θεραπεύσει» την αρθρίτιδα, υπάρχουν αρκετοί «κρίκοι» που συνδέουν τις διατροφικές σας επιλογές µε τις αρθρώσεις. Αξίζει, λοιπόν, να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις τροφές που επιλέγετε. Υπάρχει, άλλωστε, πλήθος μικροθρεπτικών συστατικών τα οποία «ξεκλειδώνουν» τις αρθρώσεις και αυτά είναι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία.
Το χειμώνα μπορεί να ξεφεύγουμε από τους αυστηρούς κανόνες διατροφής, ωστόσο με έξυπνα tips μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας! Η Τόνια Καπαρελιώτη έχει τις καλύτερες συμβουλές, που πρέπει όλοι να ακολουθούμε…
Σε μια εποχή που η πληροφόρηση γύρω από τη διατροφή είναι άφθονη, αλλά όχι πάντα σωστή, η ανάγκη για επιστημονική καθοδήγηση είναι πιο σημαντική από ποτέ. Δίαιτες-εξπρές, «μαγικές» λύσεις και κοινωνικά πρότυπα που προωθούν το τέλειο σώμα, συχνά δημιουργούν περισσότερο άγχος παρά υγεία.
Πόσες φορές δεν πέσατε για ύπνο, μετά από ένα υπέροχο αλλά επιβαρυμένο γεύμα, και μετάνιωσατε που δεν είχατε πει όχι; Πόσες φορές δεν είπατε ότι σήμερα έχω το χρόνο να κοιμηθώ για να ξεκουραστώ και πάλι ξύπνησατε κουρασμένοι;
Ξέρουμε τι είναι, άραγε, τα λεγόμενα superfoods; Αναρωτήθηκε κανείς πόσο goji berries πρέπει να φάει για να πάρει τελικά τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται από αυτό;
Το καλοκαίρι για τους περισσότερους είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Πιστοποιεί το τέλος της σεζόν και την έναρξη της νέας και είναι συνδεδεμένο με διακοπές και μεγάλες αποδράσεις. Τις ημέρες του καύσωνα, όμως, οι διατροφικές παγίδες είναι πολλές και όλοι οι διαβητικοί είναι φρόνιμο να έχουν κάποιες σταθερές και να είναι υποψιασμένοι ώστε […]
Ενα μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι διαβητικοί είναι ότι δυσκολεύονται να ακολουθήσουν τις οδηγίες των γιατρών σχετικά με τη σωστή διατροφή, ιδίως το καλοκαίρι, με τις τόσες διατροφικές προκλήσεις… Δυστυχώς, οι περισσότεροι σκέφτονται πως σωστή διατροφή σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώνε μικρές ποσότητες άνοστων φαγητών και ότι θα στερηθούν λιχουδιές, όπως τα γλυκά ή […]
Γίνεται να απολαμβάνεις το καλοκαίρι σου, δίχως να ασχολείσαι με το βάρος σου, τρώγοντας απ’ όλα, αλλά έξυπνα;
Οι υψηλές θερμοκρασίες των ημερών αυξάνουν την ανάγκη για επαρκή ενυδάτωση (πρόσληψη υγρών), εφόσον οι απώλειες υγρών μέσω εφίδρωσης επιβάλλουν την άμεση πλήρωσή τους. Η επαρκής κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε υγρά είναι αναγκαία όλο το χρονικό διάστημα, αν αναλογιστεί κάποιος ότι το 50-60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Ειδικά, όμως, στον καύσωνα, […]
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) γενικά αντιμετωπίζεται με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την καρδιά, όπως η τακτική άσκηση και μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο. Μπορεί, επίσης, να απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ή μήπως αρκεί και το τσάι;
Οπως και στον άνθρωπο, έτσι και στα ζώα η διατροφή είναι το Α και το Ω για την καλή υγεία του οργανισμού. Με πλήρη και ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε είτε να προλάβετε ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, είτε να τις εξαλείψετε εντελώς, όπως η τροφική αλλεργία. Δυστυχώς, πολλές φορές, ως κηδεμόνες ζώων, κάνετε λάθη χωρίς να γνωρίζετε […]
Οι βιταμίνες που πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν άρνικα, Panax ginseng, guarana, ρίζα γλυκόριζας και υπερικό. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση είτε επηρεάζοντας άμεσα το καρδιαγγειακό σύστημα είτε παρεμβαίνοντας σε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια παθολογική κατάσταση που, ως γνωστόν, χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οταν τρώμε, ο οργανισμός μας διασπά τα τρόφιμα και τα μετατρέπει σε γλυκόζη, η οποία με τη βοήθεια της ινσουλίνης μετακινείται στα κύτταρα όπου χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας.
Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Επιστημονικός Διευθυντής ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, γνωρίζει όσο κανείς άλλος τα μυστικά της σωστής διατροφής. Έτσι, προτείνει την καλύτερη δίαιτα των 5 ημερών. Πρόκειται για τη δίαιτα Orac, που αποτελεί ένα πρόγραμμα διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις με ευκολία. Η ιδιαιτερότητά της είναι ότι σε μαθαίνει να τρως ποιοτικά, λαμβάνοντας υπόψιν […]
Οι ερευνητές που ασχολούνται με τον διαβήτη δεν κρύβουν τον ενθουσιασμό τους. Στοιχεία από νεότερη κλινική μελέτη επιβεβαιώνουν ότι σε πάρα πολλές περιπτώσεις ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιστραφεί πλήρως μόνο με σωστή διατροφή, χωρίς διόλου φάρμακα. Χαρακτηρίζουν, μάλιστα, τα ευρήματα «εξαιρετικά συναρπαστικά» και λένε ότι θα μπορούσαν να σημαίνουν το τέλος του διαβήτη […]
Για τα άτομα με διαβήτη η προσήλωση σε διατροφικές οδηγίες από τους γιατρούς είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή διαχείριση της ινσουλίνης. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα ενώ κοιμάστε, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε βασική ινσουλίνη πριν από το βραδινό σας γεύμα. Διαβάστε παρακάτω για τη δίαιτα βασικής […]
| eleftherostypos.gr | Ταυτότητα | |
| Διακριτικός Τίτλος: | Ελεύθερος Τύπος |
| Έδρα Εταιρείας: | Χλόης 80, Μεταμόρφωση Τ.Κ. 14452 |
| Νομική Μορφή: | Ιδιωτική Κεφαλαιουχική Εταιρεία |
| ΑΦΜ: | 801129700 – Δ.Ο.Υ.: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ |
| Νόμιμος Εκπρόσωπος – Διαχειριστής: | Αντωνίου Θωμάς |
| Δικαιούχος Domain Name: | ΕΤ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ι.Κ.Ε. |
| Διευθυντής: | Γιάννης Τσαπρούνης |
| Διευθυντές Σύνταξης: | Μιχάλης Μαρδάς – Δέσποινα Κονταράκη |
| Αρχισυνταξία: | Κώστας Κατίκος – Μιχαήλ Παπαβασιλείου |
| Εμπορικός Διευθυντής: | Δημήτρης Καλαμάρης |
| Διευθύντρια Ψηφιακού Μάρκετινγκ: | Ελένη Νικολετοπούλου |
| Στοιχεία Επικοινωνίας | |
| Τηλέφωνο: | +30210-8113000 |
| Email: | [email protected] |