Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα, άρθρα και απόψεις για διατροφή
Το καλοκαίρι έχει τη δική του γεύση. Και για πολλούς από εμάς, αυτή η γεύση είναι συνδεδεμένη με ένα παγωτό στην παραλία, ένα γλυκό μετά το βραδινό φαγητό ή ένα δροσερό επιδόρπιο σε μια καλοκαιρινή έξοδο.
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, η γυναίκα καλείται να ισορροπήσει πολλαπλούς ρόλους και αυξημένες απαιτήσεις. Επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογένεια, κοινωνική ζωή, προσωπικοί στόχοι — όλα συνυπάρχουν σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα, όπου ο χρόνος για προσωπική φροντίδα συχνά περιορίζεται.
Ένα ερώτημα τόσο παλιό όσο και η επιστημονική φαντασία έρχεται ξανά στο προσκήνιο με αφορμή τη νέα ταινία του Στίβεν Σπίλμπεργκ «Ημέρα αποκάλυψης» (Disclosure day): Αν οι εξωγήινοι έρχονταν τελικά στη Γη, ποιος θα ήταν ο σκοπός τους; Θα έρχονταν για να μας κατακτήσουν, για να μας μελετήσουν… ή μήπως για να αναζητήσουν μια νέα […]
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου που εμφανίζεται σε νεότερες ηλικίες ενδέχεται να αποτελεί μια διαφορετική βιολογική μορφή της νόσου, η οποία συνδέεται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και ιδιαίτερα με τη διατροφή.
Ολοι, λίγο-πολύ, έχουμε ακούσει θεωρίες που αποδίδουν ευεργετικές ιδιότητες σε συγκεκριμένα τρόφιμα και πολλοί είναι οι ασθενείς που αυξάνουν την κατανάλωση κάποιων τροφίμων για την υπέρταση. Τι ισχύει, όμως, πραγματικά; Κατά πόσο είναι μύθος ή αλήθεια η… αντιυπερτασική δράση ορισμένων τροφίμων;
Η περίοδος των πανελλαδικών εξετάσεων είναι για πολλούς μαθητές μια απαιτητική φάση, τόσο πνευματικά όσο και ψυχολογικά. Οι πολλές ώρες διαβάσματος, το άγχος και συχνά ο περιορισμένος ύπνος επηρεάζουν τις καθημερινές συνήθειες και ιδιαίτερα τη διατροφή.
Εκτός από τα φάρμακα, διάφορα άλλα μέσα μπορούν να μειώσουν σε κάποιο βαθμό την αρτηριακή πίεση. Τα μέσα αυτά είναι χρήσιμα σε όλα τα υπερτασικά άτομα, ανεξάρτητα από το αν παίρνουν ή όχι αντιυπερτασικά φάρμακα. Με την αποτελεσματική εφαρμογή τους ενδέχεται να μειωθούν οι δόσεις των φαρμάκων ή σε μερικές περιπτώσεις ακόμα και να αποφευχθεί […]
Πανελλήνιες εξετάσεις, εξεταστικές… Μαθητές και φοιτητές βρίσκονται σε μια δύσκολη περίοδο και η διατροφή μπορεί να είναι υπέρ τους, αν κάνουν τις σωστές επιλογές.
Όσο και αν δεν μας αρέσει να το ακούμε, η αλήθεια είναι ότι ο όρος «superfood» δεν υπάρχει σε καμία επίσημη διατροφική ταξινόμηση. Δεν αποτελεί επιστημονική κατηγορία, είναι κατά βάση Marketing. Ωστόσο, πίσω από την υπερβολή κρύβονται τρόφιμα με αξιόλογη θρεπτική σύσταση που αξίζει να γνωρίσουμε. Η διαφορά είναι ότι καμία τροφή, μόνη της, δεν […]
Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να σερβίρουμε μεγάλες ποσότητες, να επιτρέπουμε στο μάτι μας να είναι αχόρταγο και να μην αφήνουμε φαγητό στο πιάτο, επειδή είναι η «δύναμή» μας.
Το νερό είναι ίσως το πιο απλό και ταυτόχρονα το πιο σημαντικό «θρεπτικό συστατικό» που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Παρόλο που συχνά εστιάζουμε στις βιταμίνες, τα μέταλλα ή στα λεγόμενα superfoods, η επαρκής ενυδάτωση αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη σωστή λειτουργία σχεδόν κάθε συστήματος του σώματος.
Οι μέρες γίνονται πιο ζεστές, το μυαλό «τρέχει» προς το καλοκαίρι και αρχίζουμε να ξυπνάμε με την υπόσχεση να «τρώμε πιο σωστά… πιο υγιεινά»! Υπόσχεση, που φυσικά, γρήγορα ξεχνάμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το τρέξιμο, η δουλειά, η συχνή δικαιολογία «μα δεν πρόλαβα», μάς οδηγεί να «πέφτουμε με τα μούτρα» στα πιο «ακατάλληλα» συνήθως […]
Η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα που επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ποιότητα ζωής, την ψυχική ευεξία και τη δυνατότητα υγιούς γήρανσης. Στις μεσογειακές χώρες, η παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή υπήρξε για δεκαετίες ένα ολοκληρωμένο πρότυπο διατροφής και τρόπου ζωής. Τα τελευταία χρόνια, όμως, παρατηρείται σταδιακή απομάκρυνση από αυτό το μοντέλο, με συνέπειες […]
Εχει παρατηρηθεί ότι τους χειμερινούς μήνες «θυσιάζουμε» τη σωστή διατροφή και καταναλώνουμε τροφές με περισσότερα λιπαρά, προφανώς σε μια ακούσια προσπάθεια του σώματος να αντιμετωπίσει το ψύχος γεμίζοντας ενέργεια από θερμίδες, συχνά όμως βλαπτικές, τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχολογία μας.
Η διατροφή τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να απασχολεί ιδιαίτερα την κοινή γνώμη, αλλά και συγκεκριμένες κατηγορίες ασθενών. Ερευνες και νέα στοιχεία από διάφορους επαγγελματίες υγείας, διχάζουν, μάλιστα, τον γενικό πληθυσμό.
Ο μεταβολισμός συχνά χρειάζεται ενίσχυση και εμείς βρήκαμε τις σούπερ… τροφές που κάνουν θαύματα…
Ο χειμώνας βρίσκεται στην κορύφωσή του και μαζί του αυξάνονται τα κρούσματα γρίπης και λοιπών ιώσεων. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, εκτός από τον εμβολιασμό και τα μέτρα προστασίας, καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού παίζει και η σωστή διατροφή.
Τα μπαχαρικά μαζί με τα βότανα χρησιμοποιούνται ανά τους αιώνες τόσο για μαγειρικούς όσο και για θεραπευτικούς σκοπούς. Από αρχαιοτάτων χρόνων αποτέλεσαν το επίκεντρο του εμπορίου, παίζοντας σημαντικό ρόλο στον πολιτισμό αλλά και στην ιστορία των λαών. Εκτιμήθηκαν, βέβαια, κυρίως, για τη γεύση, το άρωμα και το χρώμα που προσδίδουν στα τρόφιμα και εν τέλει […]
Μετά τις γιορτές, το σώμα χρειάζεται αποτοξίνωση. Αλκοόλ, πολύ φαγητό και γλυκά, λιγότερη κίνηση, διαταραγμένος ύπνος, έφεραν φούσκωμα και πρόσθεσαν κιλάκια. Πώς θα τα ξεφορτωθείτε, όμως;
Κάθε χρόνο, μετά το πρώτο τραπέζι και πριν καλά-καλά τελειώσουν οι γιορτές, η ίδια σκέψη αρχίζει να μας απασχολεί: «πόσα κιλά θα πάρω φέτος;».
Πολλοί από εμάς ξεχνάμε το μέτρο όταν καθόμαστε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Αλλά ποια είναι η επίδραση αυτών των πλούσιων γιορτινών γευμάτων στο σώμα και τον εγκέφαλό μας;
| eleftherostypos.gr | Ταυτότητα | |
| Διακριτικός Τίτλος: | Ελεύθερος Τύπος |
| Έδρα Εταιρείας: | Χλόης 80, Μεταμόρφωση Τ.Κ. 14452 |
| Νομική Μορφή: | Ιδιωτική Κεφαλαιουχική Εταιρεία |
| ΑΦΜ: | 801129700 – Δ.Ο.Υ.: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ |
| Νόμιμος Εκπρόσωπος – Διαχειριστής: | Αντωνίου Θωμάς |
| Δικαιούχος Domain Name: | ΕΤ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ι.Κ.Ε. |
| Διευθυντής: | Γιάννης Τσαπρούνης |
| Διευθυντές Σύνταξης: | Μιχάλης Μαρδάς – Δέσποινα Κονταράκη |
| Αρχισυνταξία: | Κώστας Κατίκος – Μιχαήλ Παπαβασιλείου |
| Εμπορικός Διευθυντής: | Δημήτρης Καλαμάρης |
| Διευθύντρια Ψηφιακού Μάρκετινγκ: | Ελένη Νικολετοπούλου |
| Στοιχεία Επικοινωνίας | |
| Τηλέφωνο: | +30210-8113000 |
| Email: | [email protected] |