διατροφή

Από τα αγαπημένα μυρωδικά της ελληνικής κουζίνας, ο δυόσμος -πέρα από το ευχάριστο άρωμα και γεύση που προσφέρει- έχει αντιοξειδωτική δράση και πολλά ακόμη οφέλη.

Είναι οι μήνες που οι γυναίκες δεν ενδιαφέρονται μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη μείωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, όπως η κοιλιά.

Οι υποψήφιοι για να αφομοιώσουν καλύτερα την ύλη θα πρέπει αφενός να κοιμούνται καλά, αφετέρου να ακολουθούν μια πλήρη, ισορροπημένη και σωστή διατροφή που θα βοηθήσει τον οργανισμό να είναι πιο υγιής και πιο ισχυρός για την καλύτερη δυνατή απόδοση στο διάβασμα.

Η Καλομοίρα θεωρείται μια από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz, η οποία ακόμη και μετά την απόκτηση 3 παιδιών διαθέτει απίστευτες αναλογίες στο σώμα της. Ωστόσο, πριν από αρκετά χρόνια είχε ακολουθήσει μια διατροφή με σκοπό να χάσει κιλά που την ταλαιπωρούσαν.

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο μπορεί να επηρεαστεί η διάθεσή σου από το φαγητό που τρως; Αποδεδειγμένα αυτό συμβαίνει, οπότε αν σήμερα δεν νιώθεις στα καλύτερά σου… τρέξε στο ψυγείο και το ντουλάπι σου και κατανάλωσε κάποια από τις παρακάτω τροφές.

Ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής μπορεί όχι μόνο να αποδώσει μια μέγιστη ενεργειακά δραστηριότητα, αλλά παράλληλα να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και τις ορμόνες σε φυσιολογικά επίπεδα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει ορίσει την 7η Απριλίου κάθε έτους ως Παγκόσμια Ημέρα Υγείας θέλοντας να επικεντρωθεί στα επικρατέστερα ζητήματα υγείας που απαιτούν την άμεση προσοχή μας.

Μέχρι τώρα πιθανότατα να γνωρίζετε ότι μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα είναι ευεργετική για την υγεία σας. Όμως λάβετε υπόψιν ότι μόνο 1 στους 10 ενήλικες τρώει πραγματικά αρκετά φρούτα και λαχανικά για να ανταποκριθεί στις συστάσεις ημερήσιας πρόσληψης σύμφωνα με τo Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης νοσημάτων (CDC).

Διατροφική Φροντίδα στο Metropolitan General,  με εξατομικευμένα μενού, ανάλογα με τη θεραπεία

Η διατροφή ενός ατόμου μπορεί να έχει επίδραση στα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού. Ορισμένες τροφές ενδέχεται να βελτιώσουν την κατάσταση, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ή να επηρεάσουν την απορρόφηση και τη δράση των θυρεοειδικών φαρμάκων.

Τα τρόφιμα από μόνα τους δεν θα θεραπεύσουν τον υποθυρεοειδισμό. Ωστόσο, ένας συνδυασμός των σωστών θρεπτικών ουσιών και φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων.

Μπορεί να μην είναι και το αγαπημένο μας, όμως δεν φαντάζεστε πόσο λάθος κάνουμε που δεν το προτιμάμε! Το κουνουπίδι έχει άπειρες ιδιότητες και είναι πολύ υγειινό και διαιτητικό.

Ως φοιτητές, είναι σημαντικό να τρώτε ολοκληρωμένα και υγιεινά γεύματα για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας, αυτή την απαιτητική περίοδο της ζωή μας.

   Ο ύπνος φαίνεται πως παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου μετά το γεύμα, σύμφωνα με νέα σουηδική μελέτη.

Οι αυτοάνοσες θυρεοειδοπάθειες, όπως η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο και η νόσος Graves, προσβάλλουν έως 4 στις 100 γυναίκες και συχνά εντοπίζονται σε οικογένειες όπου υπάρχουν και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα. Και οι δύο περιπτώσεις προκύπτουν από την καταστροφή ή από την υπερδιέγερση του θυρεοειδούς αδένα από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής του ζευγαριού μπορούν να ενισχύσουν της πιθανότητες επιτυχίας της εξωσωματικής

Πρωταγωνιστής στο πρωινό μας, στα σνακ για τα παιδιά μας, «υπερτροφή» για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά παράλληλα αναζητούν μία όαση γλυκιάς γεύσης, μπουστ ενέργειας, το μέλι αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Και όχι άδικα, βέβαια!

Η ζυγαριά σας μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στον δρόμο προς την κατάκτηση του επιθυμητού βάρους, καθώς μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για την πρόοδο της προσπάθειάς σας. Είναι όμως ένα εργαλείο, και όχι το μοναδικό εργαλείο.

Μπορεί η ηθοποιός, Μαρία Κίτσου, να άλλαξε διατροφικές συνήθειες τους περίπου δύο μήνες του lockdown, ωστόσο τα αποτελέσματα φάνηκαν στα μέσα του περασμένου Μαΐου…

Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας, ο οποίος βρίσκεται στη βάση του λαιμού και έχει σχήμα πεταλούδας.

Γνωρίζουμε καλά ότι ανεξαρτήτου ηλικίας, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αυτό που θα μας κρατήσει δυνατούς και αλώβητους απέναντι στα κρυολογήματα του χειμώνα.