διατροφή

Η κατανάλωση φρούτων τους καλοκαιρινούς μήνες χτυπάει κόκκινο. Τόσο η μεγαλύτερη ποικιλία σε φρούτα όσο και η σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας προδιαθέτουν, άλλωστε, για πιο υγιεινές, εύγευστες και δροσιστικές διατροφικές επιλογές.

Η δίαιτα «ελεύθερη γλουτένης» είναι μια δίαιτα που αποκλείει την πρωτεΐνη γλουτένη. Η γλουτένη βρίσκεται σε σιτηρά όπως σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και σε διασταύρωση σιταριού με σίκαλη, που ονομάζεται τριτικάλη.

Ποιος θα έλεγε όχι σε ένα μαγικό φίλτρο που θα του χάριζε μακροζωΐα; Η βελτίωση των επιπέδων υγείας, με άμεσο στόχο την αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης αποτελεί αντικείμενο συνεχούς έρευνας της επιστημονικής κοινότητας.

Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να τρώμε φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα μήλο την ημέρα δεν κάνει μόνο το γιατρό πέρα αλλά βοηθάει και την κακή διάθεση. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health μελέτησε πώς η καθημερινή δόση υγιεινών τροφίμων επιδρά […]

Πανελλήνιες εξετάσεις, εξεταστικές… Μαθητές και φοιτητές βρίσκονται σε μια δύσκολη περίοδο και η διατροφή μπορεί να είναι υπέρ τους, αν κάνουν τις σωστές επιλογές. Οι υποψήφιοι για να αφομοιώσουν καλύτερα την ύλη θα πρέπει αφενός να κοιμούνται καλά, αφετέρου να ακολουθούν μια πλήρη, ισορροπημένη και σωστή διατροφή που θα βοηθήσει τον οργανισμό να είναι πιο […]

Πολλαπλές μελέτες αποδεικνύουν ότι το φυσιολογικό σωματικό βάρος συσχετίζεται με την συχνότητα των γευμάτων και οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά μικρά και συχνά γεύματα τείνουν να έχουν σταθερά χαμηλό το βάρος.

Αυξημένη η «ροή» στα ιατρεία των πλαστικών χειρουργών, για μικροεπεμβάσεις αφαίρεσης τοπικού λίπους, λίγο πριν βγούμε στην παραλία

Για σχεδόν 2 εκατομμύρια Έλληνες που ταλαιπωρούνται από δυσκοιλιότητα, το πρόβλημα μοιάζει άλυτο, καθώς δεν εμφανίζεται περιστασιακά, αλλά σε χρόνια βάση.

Ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας. Τα 3 κύρια γεύματα πρέπει να παρεμβάλλονται από ενδιάμεσα σνακ, τα οποία θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά πριν την ώρα του επόμενου γεύματος.

To πιπέρι καγιέν είναι ένα αρωματικό μπαχαρικό το οποίο προέρχεται από το πιπέρι Capsicum annuum. Πρόκειται για μια καυτερή πιπεριά που χρησιμοποιείται για τον αρωματισμό των πιάτων.  Tο συγκεκριμένο μπαχαρικό δημιουργείται από σπορά, ξήρανση και λείανση φρέσκων κόκκινων πιπεριών.

H οικογενειακή στήριξη,  το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη

Απολαύστε αυτό το καλοκαίρι βάζοντας στη διατροφή σας τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε εξαντλητικές δίαιτες για να φαίνεστε πιο κομψή με τα σορτς η το μαγιό σας αυτό το καλοκαίρι.

Παράγοντες επικινδυνότητας για καρκίνο του προστάτη και πώς θα τους αποφύγετε

Εάν πάσχετε από υποθυρεοειδισμό γνωρίζετε καλά ότι η λήψη θυροξίνης είναι απαραίτητη για να επανέλθουν σε φυσιολογικές τιμές τα  επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών.

Τα βραστά αυγά είναι η εύκολη λύση οποιαδήποτε στιγµή της ηµέρας κι αν πεινάσεις: Για πρωινό, για κολατσιό, ακόµη και για να τα προσθέσεις στη µεσηµεριανή σαλάτα σου. Ωστόσο, καλό θα ήταν να ξεκινάς την ημέρα σου με αυτά, καθώς βοηθούν το μεταβολισμό σου και δίνουν την αίσθηση ότι είσαι χορτάτος για πολλές ώρες.

Η νόσος των λεγωνάριων, γνωστή και ως η νόσος των κλιματιστικών, συχνά προκαλεί άγχος και φόβο. Η συγκεκριμένη νόσος είναι μια σοβαρή μορφή πνευμονίας που προκαλείται από ένα βακτήριο γνωστό ως λεγιονέλλα (Legionella pneumophila).

Πώς θα αποβάλλουμε τοξίνες και θα ξεμπλοκάρουμε τον μεταβολισμό μας με σωστή διατροφή

Στο τέλος της ημέρας, αναρωτιόμαστε αν κάναμε σωστές διατροφικές επιλογές. Φτιάχνουμε το ημερολόγιό σου για να ξέρεις πως έκανες τις σωστές επιλογές.

Μια υγιεινή διατροφή, όπως η Μεσογειακή, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της εξέλιξης του καρκίνου του προστάτη και της μετάβασής του σε πιο προχωρημένο στάδιο.

Λατρεύετε τα πλούσια μαλλιά και αναζητάτε συνεχώς νέα προϊόντα; Ορθά κάνετε, ωστόσο πρέπει να αρχίσετε να προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας.

Η έντονη άσκηση φαίνεται πως αποτελεί βασικό όπλο για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.