Όλες οι τελευταίες ειδήσεις και εξελίξεις για το tag δίαιτα
Υδατάνθρακες: Η απώλεια βάρους σχετίζεται με το να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες απ’ όσες καις – και η μείωση των επεξεργασμένων υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.
Ποιος είπε ότι η διατροφή δεν έχει τις απολαύσεις της; Ο Πέτρος Συρίγος φτιάχνει το πιο νόστιμο διατροφικό κοτόπουλο, που θα λατρέψουν ακόμη και οι καλοφαγάδες!
Οι άντρες τείνουν να έχουν υψηλότερο μεταβολισμό από τις γυναίκες, αλλά τα γονίδια, το μέγεθος του σώματος και η ηλικία παίζουν ρόλο στο πώς το σώμα κερδίζει λίπος και χάνει μυς.
Σύνηθες φαινόμενο, ειδικά τις ώρες που βρίσκεστε στην παραλία, είναι οι λιγούρες και η αίσθηση της πείνας. Ομως, χρειάζεται προσοχή στο τι θα καταναλώσετε προκειμένου να μη φορτωθείτε άδικα θερμίδες και λιπαρά.
Οι διακοπές έχουν ξεκινήσει για τους περισσότερους… Υπάρχει, όμως, αυτή η κατηγορία ανθρώπων που δεν θέλει να αφήσει το πρότζεκτ δίαιτα, ούτε τις χαλαρές του ημέρες. Τι πρέπει να προσέχει;
Η δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) αναπτύχθηκε το 1995 στις ΗΠΑ και έκτοτε έχει υποστεί αρκετές παραλλαγές. Στόχος της δίαιτας είναι να αντιμετωπίσει έναν από τους κύριους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα (CVD), την υπέρταση. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα δεδομένα για την παγκόσμια επιβάρυνση της νόσου, η υψηλή συστολική αρτηριακή πίεση […]
Η μέθοδος «Feast and Famine» (δηλαδή «Γιορτή και Νηστεία») είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας ή κυκλικής δίαιτας, η οποία εναλλάσσει περιόδους υψηλής κατανάλωσης θερμίδων («γιορτή») με περιόδους πολύ χαμηλής ή καθόλου πρόσληψης θερμίδων («πείνα»).
Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Επιστημονικός Διευθυντής ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, γνωρίζει όσο κανείς άλλος τα μυστικά της σωστής διατροφής. Έτσι, προτείνει την καλύτερη δίαιτα των 5 ημερών. Πρόκειται για τη δίαιτα Orac, που αποτελεί ένα πρόγραμμα διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις με ευκολία. Η ιδιαιτερότητά της είναι ότι σε μαθαίνει να τρως ποιοτικά, λαμβάνοντας υπόψιν […]
Έρχεται το καλοκαιράκι και η δίαιτα είναι μια λέξη που μάς ταλαιπωρεί! Όλοι έχουμε το άγχος της παραλίας και του πώς θα βγούμε με το μπικίνι!
Ακολουθώντας πιστά το παρακάτω διατροφολόγιο θα καταφέρετε όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας μετά τις κραιπάλες του Πάσχα.
Για τα άτομα με διαβήτη η προσήλωση σε διατροφικές οδηγίες από τους γιατρούς είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή διαχείριση της ινσουλίνης. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα ενώ κοιμάστε, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε βασική ινσουλίνη πριν από το βραδινό σας γεύμα. Διαβάστε παρακάτω για τη δίαιτα βασικής […]
Μια TikToker μοιράστηκε την εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνισή της σε μόλις δύο εβδομάδες, μέσω απλών προσαρμογών στην καθημερινότητά της.
Είναι, ίσως, το μεγαλύτερο πρόβλημα των γυναικών το καλοκαίρι, ανεξάρτητα από την ηλικία και τα κιλά. Όμως, με σωστή δίαιτα το κορμί σας θα γίνει πιο σφριγηλό και η μάχη της κυτταρίτιδας θα κερδιθεί!
Καίμε θερμίδες κατά τη διάρκεια του ύπνου, όμως είναι προφανώς λιγότερες συγκριτικά με τη διάρκεια της ημέρας που είμαστε ενεργοί.
Για τα άτομα με διαβήτη η προσήλωση σε διατροφικές οδηγίες από τους γιατρούς είναι εξίσου σημαντική με τη σωστή διαχείριση της ινσουλίνης. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα ενώ κοιμάστε, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε βασική ινσουλίνη πριν από το βραδινό σας γεύμα. Διαβάστε παρακάτω για τη δίαιτα βασικής ινσουλίνης και […]
Το καλοκαίρι έρχεται και καλό θα ήταν να μπείτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής για να μην τρέχετε… την τελευταία στιγμή και ταλαιπωρείστε με δίαιτες express.
Η 41χρονη Petrina Barber, που μοιράζει τον χρόνο της μεταξύ Λονδίνου και Ντουμπάι, αποφάσισε να κόψει όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τους υδατάνθρακες για να βοηθήσει την παραγωγή του στομίου της και η δίαιτα των σαρκοφάγων έγινε η αγαπημένη της συνήθεια!
Ο μεταβολισμός είναι η κρυφή μηχανή που καίει θερμίδες και ρυθμίζει την ενέργειά σας και είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Παίζει καθοριστικό ρόλο στην αύξηση βάρους, στην απώλεια βάρους και τη γενική υγεία. Αυτή η διαδικασία καθορίζει πόσο γρήγορα το σώμα σας καίει θερμίδες. Γνωρίζατε, όμως, ότι ορισμένες τροφές μπορούν να […]
Το να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας είναι ένα από τα βήματα-κλειδιά για να χάσετε βάρος, καθώς σας επιτρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Τρώγοντας περισσότερη πρωτεΐνη μπορεί να μη σας κάνει να αποβάλετε επιπλέον πόντους, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες, ειδικά εάν συνδυαστεί με τακτική άσκηση. Αρκεί μόνο να μιλήσετε με έναν […]
Κάθε τρόφιμο μπορεί να υποστηρίξει ή να υπονομεύσει το πόσο καλά λειτουργεί το σώμα. Για παράδειγμα, οι τροφές που παρασκευάζονται με πρόσθετα σάκχαρα στερούνται τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να ευδοκιμήσει σε κυτταρικό επίπεδο και μπορεί να προκαλέσουν απότομη αύξηση στο σάκχαρο του αίματος. Αυτό το γεγονός πυροδοτεί την αντίσταση της ινσουλίνης, […]
Το να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας είναι ένα από τα βήματα-κλειδιά για να χάσετε βάρος, καθώς σας επιτρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Τρώγοντας περισσότερη πρωτεΐνη μπορεί να μη σας κάνει να αποβάλετε επιπλέον πόντους, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες, ειδικά εάν συνδυαστεί με τακτική άσκηση. Αρκεί μόνο να μιλήσετε με έναν […]
| eleftherostypos.gr | Ταυτότητα | |
| Διακριτικός Τίτλος: | Ελεύθερος Τύπος |
| Έδρα Εταιρείας: | Χλόης 80, Μεταμόρφωση Τ.Κ. 14452 |
| Νομική Μορφή: | Ιδιωτική Κεφαλαιουχική Εταιρεία |
| ΑΦΜ: | 801129700 – Δ.Ο.Υ.: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ |
| Νόμιμος Εκπρόσωπος – Διαχειριστής: | Αντωνίου Θωμάς |
| Δικαιούχος Domain Name: | ΕΤ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ι.Κ.Ε. |
| Διευθυντής: | Γιάννης Τσαπρούνης |
| Διευθυντές Σύνταξης: | Μιχάλης Μαρδάς – Δέσποινα Κονταράκη |
| Αρχισυνταξία: | Κώστας Κατίκος – Μιχαήλ Παπαβασιλείου |
| Εμπορικός Διευθυντής: | Δημήτρης Καλαμάρης |
| Διευθύντρια Ψηφιακού Μάρκετινγκ: | Ελένη Νικολετοπούλου |
| Στοιχεία Επικοινωνίας | |
| Τηλέφωνο: | +30210-8113000 |
| Email: | [email protected] |
