Μήπως ο διαβήτης σάς κάνει να ιδρώνετε;

Φυσιολογικό, μεν, αλλά…

Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία του σώματος που εμφανίζεται ως απόκριση στην αύξηση της θερμοκρασίας του. Αν και δεν είναι ακριβώς ευχάριστο (και μερικές φορές μπορεί να είναι ακόμη και εντελώς ντροπιαστικό), η εφίδρωση είναι ο τρόπος του σώματος να δροσίζεται. Μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο από άλλους και υπάρχουν άνθρωποι που δεν ιδρώνουν καθόλου. Μάλιστα, ο διαβήτης μπορεί να δυσκολέψει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας.

Γιατί ιδρώνουμε

Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού, η άσκηση, ο πυρετός, τα πικάντικα φαγητά, το έντονο άγχος… όλα αυτά τα γεγονότα μπορεί να προκαλέσουν εφίδρωση, από υγρές παλάμες και βρεγμένες μασχάλες έως ρυάκια υγρασίας που κυλούν στο πρόσωπό σας. Μπορεί να φαίνεται μάλλον άσχημο το να ιδρώνεις και μερικές φορές ο ιδρώτας δεν μυρίζει τόσο ωραία, αλλά η εφίδρωση είναι φυσιολογική και υπάρχει ένας λόγος: Μας βοηθά να παραμένουμε ψύχραιμοι ή, μάλλον, σε κανονική θερμοκρασία.

Γιατί ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση. Υπάρχουν τρεις τύποι υπερβολικής εφίδρωσης:

• Υπεριδρωσία, που είναι ουσιαστικά η υπερβολική εφίδρωση. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ολόκληρο το σώμα, αλλά τείνει να εμφανίζεται στις μασχάλες, στην πλάτη και τα χέρια.
• Γευστική υπεριδρωσία, που είναι η εφίδρωση που εμφανίζεται γύρω από το φαγητό. Εάν έχετε την τάση να ιδρώνετε στο πρόσωπο, στο κεφάλι ή τον λαιμό σας κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό, μπορεί να έχετε γευστική εφίδρωση. Αυτός ο τύπος εφίδρωσης παρατηρείται γενικά σε κάποιον που έχει διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνδέεται με περιφερική νευροπάθεια, νεφρική νόσο και άλλες καταστάσεις που μπορούν να διαταράξουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
• Νυχτερινή εφίδρωση, που είναι υπερβολική εφίδρωση η οποία συμβαίνει τη νύχτα. Μπορεί να μουσκέψει τις πιτζάμες και τα σεντόνια σας και έχει την τάση να σας ξυπνάει. Μπορεί να εμφανιστούν νυχτερινές εφιδρώσεις λόγω υπογλυκαιμίας ή χαμηλών σακχάρων στο αίμα.

Υπεριδρωσία

Η υπεριδρωσία είναι η υπερβολική εφίδρωση που μπορεί να εμφανιστεί για λόγους άλλους από τον ζεστό καιρό ή την πολλή άσκηση. Η πρωτοπαθής εστιακή υπεριδρωσία συμβαίνει επειδή τα υπερδραστήρια νεύρα σηματοδοτούν τους ιδρωτοποιούς αδένες να κάνουν αυτό που θέλουν, ακόμα κι αν η θερμοκρασία είναι δροσερή. Το άγχος και η νευρικότητα ενδέχεται να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Οι παλάμες των χεριών, τα πέλματα των ποδιών και μερικές φορές το πρόσωπο επηρεάζονται, αν και ολόκληρο το σώμα μπορεί, επίσης, να ιδρώσει.

Η υπεριδρωσία που εμφανίζεται σε κάποιον που έχει διαβήτη μπορεί να σχετίζεται με νευρική βλάβη. Σε αυτήν την περίπτωση, τα νεύρα που ρυθμίζουν τους ιδρωτοποιούς αδένες είναι συνεχώς ενεργά, γεγονός που εξηγεί τη συνεχή εφίδρωση.

Γευστική υπεριδρωσία

Ονομάζεται, επίσης, σύνδρομο Frey. Η γευστική εφίδρωση εμφανίζεται όταν πίνετε ή τρώτε οποιοδήποτε είδος ροφήματος ή φαγητού (συμπεριλαμβανομένου του παγωτού!). Μερικές φορές η γευστική εφίδρωση συμβαίνει έπειτα από χειρουργική επέμβαση ή τραύμα στους παρωτιδικούς αδένες, οι οποίοι είναι οι μεγαλύτεροι σιελογόνοι αδένες του σώματος, σύμφωνα με την International Hyperhidrosis Society. Αυτή η βλάβη οδηγεί σε εφίδρωση και έξαψη του προσώπου.

Αλλά η γευστική εφίδρωση μπορεί να συμβεί και για άλλους λόγους, όπως ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον, οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι και ο έρπης ζωστήρ. Εφίδρωση και ερυθρότητα μπορεί να εμφανιστούν όταν ένα άτομο τρώει, βλέπει, σκέφτεται ή ακόμα και μιλάει για φαγητό. Στην περίπτωση του διαβήτη, αυτός ο τύπος εφίδρωσης μπορεί να παρατηρηθεί σε μακροχρόνιο διαβήτη και σε συνδυασμό με νεφρική νόσο, περιφερική νευροπάθεια και αυτόνομη νευροπάθεια.

Νυχτερινή εφίδρωση

Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να εμφανιστεί λόγω υπογλυκαιμίας. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα χρησιμοποιεί υδατάνθρακες που έχετε φάει για να επισκευάσει και να αποκαταστήσει. Εάν δεν είχατε αρκετούς υδατάνθρακες, έχετε πάρει πάρα πολλή ινσουλίνη ή έχετε κάνει περισσότερη από το συνηθισμένο άσκηση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να πέσουν και αυτό μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση.

Τα χαμηλά σάκχαρα στο αίμα μπορούν να ενεργοποιήσουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής ιδρώτα. Η αδρεναλίνη, μία ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του στρες, είναι μία άλλη πιθανή αιτία εφίδρωσης.

Είναι σημαντικό να ελέγχετε το σάκχαρό σας εάν ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν είναι χαμηλότερο από 70 mg/dl ή τον στόχο που προτείνει ο γιατρός σας, θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε με μια πηγή υδατανθράκων. Η συνεχής υπογλυκαιμία τη νύχτα θα πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό σας για να αλλάξει πιθανώς το σχέδιο θεραπείας του διαβήτη.

Πώς θα απαλλαγείτε από το βάσανο του ιδρώτα

Η θεραπεία και η διαχείριση της υπερβολικής εφίδρωσης εξαρτώνται από την αιτία και το μέγεθός της. Ακολουθούν συνήθεις τρόποι αντιμετώπισης ή ελέγχου της εφίδρωσης:

• Συνταγογραφούμενα αντιιδρωτικά που περιέχουν χλωριούχο αλουμίνιο.
• Συνταγογραφούμενες κρέμες που περιέχουν γλυκοπυρρολάτη, η οποία μπορεί να βοηθήσει με τη γευστική εφίδρωση.
• Φάρμακα που εμποδίζουν τα νεύρα που ονομάζονται αντιχολινεργικά. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε ξηροστομία, προβλήματα ουροδόχου κύστης και θολή όραση.
• Αντικαταθλιπτικά.
• Ενέσεις βοτουλινικής τοξίνης, που μπλοκάρουν προσωρινά τα νεύρα που προκαλούν εφίδρωση.
• Θεραπεία μικροκυμάτων, η οποία χρησιμοποιεί ενέργεια μικροκυμάτων για να καταστρέψει τους ιδρωτοποιούς αδένες.
• Αφαίρεση ιδρωτοποιού.
• Χειρουργείο νεύρων.

Και τα… φυσικά αντιιδρωτικά μέτρα

Μην παραβλέπετε θεραπείες για τον τρόπο ζωής που μπορεί να είναι χρήσιμες, όπως:

• Πίνοντας τακτικά νερό.
• Μη συνταγογραφούμενα αντιιδρωτικά.
• Στυπτικά που περιέχουν τανικό οξύ.
• Τακτικό μπάνιο.
• Παπούτσια από φυσικά υλικά και κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία.
• Να αλλάζετε συχνά κάλτσες και να στεγνώνετε τα πόδια σας κάθε φορά που τις αλλάζετε.
• Ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει, φτιαγμένα από φυσικές ίνες.
• Ενεργά ενδύματα από ειδικά υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία.
• Τεχνικές χαλάρωσης.