Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα, άρθρα και απόψεις για διατροφή
Σε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα τα Τρίκαλα, προκειμένου να μειωθεί το ποσοστό παιδικής παχυσαρκίας. Μεταξύ άλλων οι καθηγητές προτρέπουν τους γονείς να λειτουργήσουν ως πρότυπο για τα παιδιά ενθαρρύνοντας υγιεινές συνθήκες.
Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής και όχι άδικα, καθώς εμπεριέχουν τα πολυτιμότερα θρεπτικά συστατικά. Tα όσπρια δεν πρέπει να λείπουν από το εβδομαδιαίο διατροφολόγιο, ενώ πρέπει να προσέχετε ακόμη και τον τρόπο που τα μαγειρεύετε.
Πρόκειται για συνήθη διαταραχή που επηρεάζει το παχύ έντερο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κράμπες, κοιλιακό πόνο, φούσκωμα, αέρια, διάρροια, δυσκοιλιότητα. Ομως, οι περισσότεροι που πάσχουν μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα μέσω της σωστής διατροφής και της καθοδήγησης από ειδικό.
Πολύ μελάνι έχει χυθεί για να περιγράψει κανείς τις διατροφικές συνήθειες της Ελένης Μενεγάκη, που χρόνο με τον χρόνο όχι μόνο δεν βάζει γραμμάριο αλλά βάζει κάτω και πολλές φανατικές της υγιεινής διατροφής και άσκησης.
Oταν κοιμάστε λιγότερο από 8 ώρες κάθε βράδυ, αυξάνετε αυτόματα τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που ρυθμίζει ένα ευρύ φάσμα διαδικασιών σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να μεταστρέψετε την κακή πορεία του μεταβολισμού σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η ψωρίαση είναι ένα από τα τουλάχιστον 80 καταγεγραμμένα αυτοάνοσα νοσήματα που εντοπίζονται στους ανθρώπους. Προκαλεί συνήθως κοκκινίλες, φολιδωτές κηλίδες που εμφανίζονται στην επιδερμίδα.
Ο Χάρλεϊ Πάστερνακ (Harley Pasternak) είναι φημισμένος σύμβουλος διατροφής και προσωπικός γυμναστής σε πολλές διασημότητες όπως η Αντέλ, η Αριάνα Γκράντε, και η Μέγκαν Φοξ.
Είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, αλλά και για τη βοήθεια που προσφέρει στο αδυνάτισμα και στην αποτοξίνωση. Το τσάι, όμως, έχει μερικά οφέλη ακόμη που πολλοί δεν γνωρίζουν.
Πολλές φορές συσχετίζουμε την κατανάλωση ψωμιού με την αύξηση βάρους. Πρέπει να γίνει σαφές πως η ρύθμιση του βάρους εξαρτάται αποκλειστικά από το συνολικό ημερήσιο θερμικό περιεχόμενο που προσλαμβάνει κανείς.
Η φάβα είναι ένα εδώδιμο φυτό που ανήκει στην οικογένεια Fabaceae που καλλιεργούνται στις εύκρατες και υποτροπικές περιοχές του κόσμου. Τα λάχανα, και τα νέα μπουμπούκια τους που μπορούν να καλλιεργηθούν από οποιοδήποτε φυτό ή φυτικό σπόρο, έχουν από καιρό θεωρηθεί τροφή για την υγεία στην Ιαπωνία.
Οι επιστήμονες έκαναν την ανακάλυψη, αναλύοντας δείγματα ανθρώπινων περιττωμάτων που βρέθηκαν στην καρδιά του ορυχείου Χάλστατ στις Αυστριακές Άλπεις.
Αναμφίβολα πολύ δημοφιλής σε μικρούς και μεγάλους, για πολλούς η κατανάλωσή της έχει συνδυασθεί με την πρόκληση παχυσαρκίας, ημικρανίας και άλλων αρνητικών για την υγεία επιπτώσεων. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα;
Ερευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση αγαθών πλούσιων σε κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και «καλά» μονοακόρεστα και πολυακόρεστα (ω3) λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
Ο χειμώνας και το κρύο σιγά σιγά θα κάνουν την εμφάνισή τους. Η διάρκεια της μέρας θα μικρύνει και, σε συνδυασμό με τις χαμηλές θερμοκρασίες, θα αυξηθούν οι ώρες που περνάμε στο σπίτι.Η μείωση των δραστηριοτήτων μας οδηγεί συχνά σε αυξημένη κατανάλωση φαγητού, με άμεση συνέπεια τη μετατόπιση του δείκτη της ζυγαριάς προς τα πάνω.
Στον κόσμο της διατροφής, και ειδικότερα της δίαιτας, κυριαρχεί δυστυχώς η παραπληροφόρηση σχετικά με το πόσο και το τι πρέπει να τρώμε για να χάσουμε βάρος.
Αλλάζοντας κάποιες από τις διατροφικές σας συνήθειες μπορεί να συμβάλετε στην πρόληψη, τη μείωση ή την καλύτερη ρύθμιση της χοληστερόλης.
Αν και για πολλούς είναι ένα παρεξηγημένο υλικό, τα τελευταία χρόνια αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς, όχι μόνο στη νηστεία, αλλά και τους 12 μήνες του έτους.
Προσπαθείτε να μειώσετε το λίπος σας αλλά συναντάτε πραγματική δυσκολία; Το αδυνάτισμα βασίζεται σε απλά μαθηματικά! Στην… «πράξη» οι θερμίδες είναι που μετράνε, ανεξάρτητα με την πηγή από την οποία προέρχονται.
Μόλις το 1/3 των παιδιών κάτω των 2 ετών στις λεγόμενες «αναπτυσσόμενες» χώρες τρέφεται σωστά, σύμφωνα με αναφορά της Unicef που δημοσιεύθηκε την Τετάρτη.
Από τις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουμε σε διατροφολόγους είναι η εξής: «Αν κόψω το ψωμί και το βράδυ τρώω σαλάτα, θα αδυνατίσω;»… Η απάντηση όμως έρχεται από την ειδικό Μαργαρίτα Μπουλούμπαση.
Οταν μιλάμε για χοληστερίνη, το μυαλό μας πηγαίνει αναγκαστικά στο αυγό. Το αυγό ως τροφή είναι η πλέον κατηγορημένη τα τελευταία χρόνια. Κάθισε στο εδώλιο του κατηγορουμένου και καταδικάσθηκε με εξοστρακισμό από την ανθρώπινη διατροφή.
| eleftherostypos.gr | Ταυτότητα | |
| Διακριτικός Τίτλος: | Ελεύθερος Τύπος |
| Έδρα Εταιρείας: | Χλόης 80, Μεταμόρφωση Τ.Κ. 14452 |
| Νομική Μορφή: | Ιδιωτική Κεφαλαιουχική Εταιρεία |
| ΑΦΜ: | 801129700 – Δ.Ο.Υ.: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ |
| Νόμιμος Εκπρόσωπος – Διαχειριστής: | Αντωνίου Θωμάς |
| Δικαιούχος Domain Name: | ΕΤ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ι.Κ.Ε. |
| Διευθυντής: | Γιάννης Τσαπρούνης |
| Διευθυντές Σύνταξης: | Μιχάλης Μαρδάς – Δέσποινα Κονταράκη |
| Αρχισυνταξία: | Κώστας Κατίκος – Μιχαήλ Παπαβασιλείου |
| Εμπορικός Διευθυντής: | Δημήτρης Καλαμάρης |
| Διευθύντρια Ψηφιακού Μάρκετινγκ: | Ελένη Νικολετοπούλου |
| Στοιχεία Επικοινωνίας | |
| Τηλέφωνο: | +30210-8113000 |
| Email: | [email protected] |