δίαιτα

Οι κρύες μέρες του χειμώνα και η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύονται από ένα ρόφημα, που πρέπει να δοκιμάσετε. Το Coconut chai έχει τόσα θρεπτικά στοιχεία που θα τονώσουν τον οργανισμό σας και θα τον εμπλουτίσουν με αντιοξειδωτικά.

Ψάχνετε τρόφιμα για να μπουστάρετε τον οργανισμό σας και να απολαμβάνετε τη γεύση τους; Το ρόδι είναι σίγουρα ένα από αυτά.

Μπορεί να την έχετε ήδη ακούσει, αν όχι όμως έχει ενδιαφέρον να την μάθετε. Η ευέλικτη διατροφή δεν υποβάλλει όσους κάνουν δίαιτα σε κανέναν απολύτως περιορισμό.

Έρχεται Σαββατοκύριακο και, όσο πιστοί στρατιώτες κι αν είστε στη διατροφή, σίγουρα θα θελήσετε ένα γλυκό. Η Ντίνα Νικολάου, λοιπόν, προτείνει μία υπέροχη συνταγή για mousse σοκολάτας η οποία είναι φουλ αντιοξειδωτική.

Το κρύο πρωταγωνιστεί τις τελευταίες ημέρες, όπως και η προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος. Η καλύτερη λύση για όλα τα παραπάνω είναι ένα πιάτο σούπας! Και μάς ζεσταίνει και μάς βοηθά να αδυνατίσουμε.

Θα πρέπει να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας και να χάσετε βάρος με αποτελεσματικό τρόπο. Ενας αργός μεταβολισμός, άλλωστε, καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους. Πώς θα τα καταφέρετε, όμως;

Πεντανόστιμο, το κακάο δεν λείπει από κανένα σπίτι και θεωρείται το Νo1 αντιγηραντικό…

Οι γιορτές τελείωσαν και διάφορες έρευνες δείχνουν ότι πολλοί είναι εκείνοι που μετρούν έως 2 κιλά επιπλέον στα ζύγισμα της «επόμενης ημέρας», ως αποτέλεσμα της διατροφικής υπερβολής που συνοδεύει τη συγκεκριμένη περίοδο.

Καθώς η βιομηχανία τροφίμων προετοιμάζεται για ένα νέο έτος, οι ειδικοί αρχίζουν να προβλέπουν ποιες τάσεις τροφίμων θα έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση το 2022.

Για πέμπτη συνεχή χρονιά, η μεσογειακή διατροφή ήρθε πρώτη στην αμερικανική ετήσια κατάταξη των καλύτερων διατροφών, σύμφωνα με τις αξιολογήσεις που ανακοινώθηκαν την Τρίτη από το US News & World Report.

Εάν θέλετε το υγιεινό πρωινό να σας κάνει πραγματικά καλό, φροντίστε να επιλέξετε αυτό που θα σας κρατήσει χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μία δίαιτα και να χάσουν κιλά, οπότε σας δίνουμε 10 συμβουλές για να τα καταφέρετε

Ένα πιάτο της Ντίνας Νικολάου, εναλλακτικό, πλήρες και κυρίως θρεπτικό, με πέννες λαχανικών και σπανάκι.

O χορός αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο φυσικής δραστηριότητας. Έχει κερδίσει αρκετούς φανατικούς, μιας και συνδυάζει το «τερπνόν μετά του ωφελίμου». Με άλλα λόγια, ο χορός συμβάλλει τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική ευεξία, εφόσον αποτελεί μια μορφή αεροβικής άσκησης η οποία βοηθά τόσο στη βελτίωση της ικανότητας ευλυγισίας του ατόμου όσο και στην απώλεια […]

Η πιο ομόρφη γιορτή του χρόνου επιτέλους είναι επίσημα εδώ! Για πολλούς ανθρώπους όμως οι γιορτές πέρα από ευκαιρία χαλάρωσης και συνεύρεσης με αγαπημένα πρόσωπα, αποτελούν και μέρες άγχους.

Ένα διατροφικό πρόγραμμα για να είναι ισορροπημένο πρέπει να αποτελείται από μικρά και συχνά γεύματα. Το ιδανικό σχήμα ημερησίως είναι 5-6 γεύματα με αποχή 2,5 – 3 ώρες το καθένα.

Τα κάστανα είναι συνδεδεμένα με τα Χριστούγεννα κυρίως μιας και χρησιμοποιούνται στην γέμιση της γαλοπούλας και σε διάφορα γιορτινά γλυκά.

Για μία ακόμη φορά αποδεικνύεται ότι η σωστή διατροφή δίνει λύσεις σε όλα! Έτσι, η Γεωργία Καπώλη έχει ετοιμάσει το καλύτερο μενού προκειμένου να θωρακίσετε τον οργανισμό σας και να αποφύγετε τις εποχιακές ιώσεις που σάς ταλαιπωρούν.

Ποιος Έλληνας δεν αγαπά το Κουλούρι Θεσσαλονίκης; Άμεσα συνδεδεμένο με τα πρωινά μας, πολύ συχνά γίνεται αντικείμενο συζήτησης αναφορικά με τις θερμίδες και τα οφέλη του.

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι συζητήσεις για τη ζάχαρη και το κατά πόσο επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας πληθαίνουν! Ο διατροφολόγος Στέλιος Κολυβίρας -Τζιβανιώτης δίνει απαντήσεις και αναφέρεται τόσο στο μέλι όσο και στα υπόλοιπα γλυκαντικά.

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και το μόνο βέβαιο είναι ότι θα «τσιμπήσουμε» κάποια κιλάκια. Τα γιορτινά τραπέζια, οι μαζώξεις με φίλους θα γίνουν ο «φόβος» της ζυγαριάς.