δίαιτα

Η συνήθεια του brunch έχει ενταχθεί πλέον στην ελληνική διατροφική κουλτούρα και αποτελεί αγαπημένη συνήθεια για το σαββατοκύριακο, όπου είναι αφορμή για να συναντήσουμε φίλους. Ωστόσο, οι επιλογές brunch συχνά διχάζουν ανθρώπους που θέλουν να προσέξουν τη διατροφή τους, μιας και πολλές επιλογές είναι πλούσιες σε θερμίδες και λιπαρά.

28/02/2022 | 14:37

Newsroom

Μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά μας προς το καλύτερο! Το μόνο που χρειάζεται είναι να πάρουμε την απόφαση… σήμερα κιόλας!

28/02/2022 | 14:22

Newsroom

Πως θα βοηθήσετε, με τη χωστή διατροφή, να δράσει σωστά η ινσουλίνη του οργανισμού, εάν είστε διαβητικός ασθενής

27/02/2022 | 09:00

Newsroom

Σας έχει τύχει, μετά το φαγητό, να αισθάνεστε βάρος και κούραση; Αυτός ο συγκεκριμένος τύπος εξάντλησης είναι πιο συνηθισμένος σε γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, οι ένοχοι που συνήθως κατατάσσονται ως τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και πλημμυρίζουν την κυκλοφορία του αίματος με γλυκόζη.

25/02/2022 | 16:06

Newsroom

Όσοι λατρεύουν το κρέας αναμένουν την Τσικνοπέμπτη για να ψήσουν και να χαρούν με την παρέα τους, ωστόσο οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί.

23/02/2022 | 13:12

Newsroom

Τα buddha bowls, ξεκίνησαν ως ένα χορτοφαγικό πιάτο της κινεζικής, βουδιστικής κουζίνας των μοναχών και πλέον αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα εδέσματα σε όλα τα κινέζικα εστιατόρια. Εδώ και πολύ καιρό, έχουν μεγάλη φήμη ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

22/02/2022 | 15:40

Newsroom

Η ζυγαριά σας μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στον δρόμο προς την κατάκτηση του επιθυμητού βάρους, καθώς μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για την πρόοδο της προσπάθειάς σας. Είναι όμως ένα εργαλείο, και όχι το μοναδικό εργαλείο.

21/02/2022 | 14:26

Newsroom

Μπορεί η ηθοποιός, Μαρία Κίτσου, να άλλαξε διατροφικές συνήθειες τους περίπου δύο μήνες του lockdown, ωστόσο τα αποτελέσματα φάνηκαν στα μέσα του περασμένου Μαΐου…

21/02/2022 | 12:41

Newsroom

Η πιο εύκολη συνταγή για το νόστιμο σουφλέ ομελέτας! Η συνταγή αυτή του Πέτρου Συρίγου υπόσχεται να έχεις μια αφράτη και χορταστική ομελέτα…

18/02/2022 | 11:11

Newsroom

Η πρώτη αλλαγή που αποφασίζεις να κάνεις, όσες φορές έχεις προσπαθήσει να ξεκινήσεις δίαιτα, είναι να κόψεις το βραδινό. Ωστόσο, σκέφτηκες μήπως αντί να λιμοκτονήσεις το βράδυ, είναι προτιμότερο να βελτιώσεις τις διατορφικές σου συνήθειες. Γι΄αυτό μπορείς να κάνεις το πρωινό… βραδινό!

17/02/2022 | 14:12

Newsroom

Aνήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν να αντέξουν ούτε μια μέρα χωρίς γλυκό; Είστε από εκείνους που λατρεύουν το κρέας και το junk food; Παρακάτω θα βρείτε τρόπους να καταπολεμήσετε τις διατροφικές ατασθαλίες σας!

16/02/2022 | 10:31

Newsroom

Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας, ο οποίος βρίσκεται στη βάση του λαιμού και έχει σχήμα πεταλούδας.

11/02/2022 | 15:02

Newsroom

Κάθε φορά που ξεκινάμε διατροφή, σκεφτόμαστε ότι μόνο τα λαχανικά θα μας σώσουν! Δεν είναι όμως όλες οι περιπτώσεις ίδιες.

09/02/2022 | 14:17

Newsroom

Έχουν μετατραπεί στον απόλυτο πρωταγωνιστή κάθε δίαιτας, καθώς ξεγελούν τις λιγούρες σας και έχουν ελάχιστες θερμίδες. Οι ρυζογκοφρέτες μπορούν να συνδυαστούν και με άλλες τροφές, κάθε στιγμή της ημέρας, όπως με μέλι για πρωινό, τυρί για απογευματινό, ομελέτα και πολλά ακόμη!

07/02/2022 | 14:58

Newsroom

Εκτός από τα υπόλοιπα υγιεινά λιπαρά που προστατεύουν τον εγκέφαλο, το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Οταν το σώμα βιώνει άγχος, παράγει την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, για να αποκατασταθεί η ισορροπία.

04/02/2022 | 15:24

Newsroom

Δεν μοιάζει σε τίποτα την δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη (δείτε την εδώ) αλλά είναι εξίσου αποτελεσματική! Ο Γιώργος Θεοφάνους σε συνέντευξή του είχε αποκαλύψει:

04/02/2022 | 11:40

Newsroom

Θέλεις ένα γλυκό και σκέφτεσαι ότι θα χαλάσεις τη διατροφή σου; Και όμως σου έχουμε γλυκά σνακ.. που σε αδυνατίζουν!

03/02/2022 | 11:13

Newsroom

Τα λαχανικά όπως και τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι κάθε διαιτολογίου. Οι έρευνες για την θρεπτική τους αξία είναι αναρίθμητες όπως και τα οφέλη για την υγεία μας.

02/02/2022 | 15:08

Newsroom

Οι κρύες μέρες του χειμώνα και η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύονται από ένα ρόφημα, που πρέπει να δοκιμάσετε. Το Coconut chai έχει τόσα θρεπτικά στοιχεία που θα τονώσουν τον οργανισμό σας και θα τον εμπλουτίσουν με αντιοξειδωτικά.

01/02/2022 | 15:12

Newsroom

Ψάχνετε τρόφιμα για να μπουστάρετε τον οργανισμό σας και να απολαμβάνετε τη γεύση τους; Το ρόδι είναι σίγουρα ένα από αυτά.

26/01/2022 | 15:41

Newsroom

Μπορεί να την έχετε ήδη ακούσει, αν όχι όμως έχει ενδιαφέρον να την μάθετε. Η ευέλικτη διατροφή δεν υποβάλλει όσους κάνουν δίαιτα σε κανέναν απολύτως περιορισμό.

20/01/2022 | 15:35

Newsroom