δίαιτα

Η κυτταρίτιδα συχνά ταλαιπωρεί τις γυναίκες! Όμως, με αυτό το διατροφολόγιο της Γεωργίας Καπώλη θα γίνουν μικρά θαύματα στη ζυγαριά και το σώμα σας…

27/07/2021 | 13:38

Newsroom

Τι κι αν η Ελένη Μενεγάκη βρίσκεται σε διακοπές τον τελευταίο καιρό, φροντίζει να προσέχει τι τρώει και να μην ξεφεύγει καθόλου από το πρόγραμμά της. Άλλωστε σε λίγο καιρό πρέπει να επιστρέψει στην ενεργό δράση με τη νέα της εκπομπή και θέλει να είναι ανανεωμένη!

24/07/2021 | 13:11

Newsroom

Η χορτοφαγία αποτελεί μία αυξανόμενη διατροφική τάση, που συχνά δημιουργεί το διατροφικό δίλημμα κατά πόσο μπορεί να είναι πλήρης σε θρεπτικά συστατικά. Οι σωστοί διατροφικοί συνδυασμοί των φυτικών τροφίμων μπορούν να καλύψουν την απουσία των ζωικών τροφίμων και ταυτόχρονα να βοηθήσουν και στη μείωση του σωματικού βάρους.

23/07/2021 | 16:25

Newsroom

Μια τεράστια αλλαγή στην εμφάνιση της είχε καταφέρει να κάνει η Σοφία Βόσσου πριν από μερικά χρόνια. Η σπουδαία τραγουδίστρια – η οποία πέρασε ένα σοβαρό πρόβλημα με την υγεία της – είχε καταφέρει να χάσει συνολικά 32 κιλά με την δίαιτα Άτκινς, κάτι που την έκανε να είναι πιο ευτυχισμένη.

23/07/2021 | 11:34

Newsroom

Τον τρόπο με τον οποίο «ξεφούσκωσε» αποκάλυψε ο Δημήτρη Σκαρμούτσος, όταν είχε βρεθεί καλεσμένος στην εκπομπή Dot. Ο αγαπημένος σεφ εν μέσω καραντίνας, κατάφερε να αλλάξει κατά πολύ το σώμα του, αλλάζοντας την διατροφή του.

20/07/2021 | 14:15

Newsroom

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν να αντέξουν ούτε μια μέρα χωρίς γλυκό, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές όπου θα σας βοηθήσουν να μετριάσετε την επιθυμία σας…

20/07/2021 | 13:46

Newsroom

Το ψωμί συνήθως περιθωριοποιείται σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους καθώς εσφαλμένα θεωρείται «κακός υδατάνθρακας». Η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα αρνητικού ισοζύγιο ενέργειας και έχει εξαιρετική σημασία η σωστή επιλογή τροφίμων και η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.

19/07/2021 | 14:13

Newsroom

Φουλ ανανεωμένη είναι η Κατερίνα Ζαρίφη και αυτό φαίνεται από τις φωτογραφίες που δημοσιεύει στα social media, αφού έχει χάσει πάρα πολλά κιλά και συγκεκριμένα 20 μέσα σε περίπου 8 μήνες.

19/07/2021 | 09:41

Newsroom

Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι >140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διαστολική (μικρή) >90mmHg. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση) αποτελεί έναν από του σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων.

15/07/2021 | 09:44

Newsroom

Αν αναζητάτε  λεπτούς καλοσχηματισμένους μηρούς και γοφούς, κάνοντας κάποιες τροποποιήσεις στη διατροφή σας και κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να τα καταφέρετε.

14/07/2021 | 14:34

Newsroom

Κάτι που ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει είναι ότι η δημιουργία της κυτταρίτιδας είναι ανεξάρτητη από την παχυσαρκία, δηλαδή μπορεί να εμφανιστεί και σε αδύνατα άτομα.

13/07/2021 | 09:46

Newsroom

Το μέλι είναι από τα αγαθά που δεν λείπουν, σχεδόν, από κανένα σπίτι! Πολλές φορές, μάλιστα, έχουμε πολλές απορίες τις οποίες έρχεται να λύσει ο ειδικός Χάρης Τσιμπινός.

12/07/2021 | 14:52

Newsroom

Δεν είναι λίγοι εκείνοι, οι οποίοι είτε από πεποίθηση είτε για λόγους υγείας (όπως δυσανεξία σε λακτόζη, σακχαρώδης διαβήτης), που έχουν αποβάλει τη ζάχαρη και τη λακτόζη από το καθημερινό τους διαιτολόγιο.

09/07/2021 | 14:58

Newsroom

Για να παρατηρήσεις…κάθοδο στη ζυγαριά, φρόντισε να τα καταναλώνεις στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής light προϊόντα και να αντικαθιστάς με αυτά τα αντίστοιχα πλήρη, σε ίσες ποσότητες. Θυμήσου ότι πέρα από τα light αναψυκτικά και ορισμένα κρύα ροφήματα τσαγιού που αποδίδουν πρακτικά μηδενικές θερμίδες, πολλά άλλα light τρόφιμα και ποτά περιέχουν θερμίδες, που μπορούμε να […]

08/07/2021 | 14:32

Newsroom

Οι τηγανητές πατάτες είναι από τα πιο αγαπημένα φαγητά όλων! Εσείς, όμως, γνωρίζετε πως θα κάνετε τις τηγανητές πατάτες πιο νόστιμες και πιο υγιεινές;

06/07/2021 | 13:47

Newsroom

Τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά κοκτέιλ μπορεί να είναι δροσιστικά, ωστόσο κρύβουν παγίδες για την υγεία μας. Παρόλο που οι περισσότεροι τα θεωρούν ελαφριά, τα κρυμμένα συστατικά τους (π.χ. ζάχαρη) τα ενοχοποιούν για το υψηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο.

02/07/2021 | 14:08

Newsroom

Καλοκαίρι: Για πολλούς ξεκινάει το άγχος της δίαιτας και της απώλειας σωματικού βάρους, προκειμένου να κυκλοφορούν στις παραλίες πιο άνετα. Έτσι, το ψυγείο αδειάζει από όλες τις λιχουδιές που συνήθως υπήρχαν το χειμώνα και στα γυμναστήρια παρατηρείται πληθώρα νέων εγγραφών προκειμένου να δημιουργηθεί το τέλειο σώμα!

28/06/2021 | 14:06

Newsroom

To καλοκαιράκι έφτασε και έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής; Σκέφτεσαι, όμως, τι μπορείς να τρως για σνακ; Υπάρχουν τόσο νόστιμες και εύκολες επιλογές.

25/06/2021 | 14:05

Newsroom

Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να τρώμε φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα μήλο την ημέρα δεν κάνει μόνο το γιατρό πέρα αλλά βοηθάει και την κακή διάθεση. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health μελέτησε πώς η καθημερινή δόση υγιεινών τροφίμων επιδρά […]

17/06/2021 | 15:48

Newsroom

Το αμύγδαλο προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας και στο δέρμα. Το αμύγδαλο μπορεί να θεωρηθεί ως ένα πολύ καλό φυσικό καλλυντικό! Σε αυτό σπουδαίο ρόλο καταλαμβάνουν τα ω-3 λιπαρά οξέα, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε τα οποία σε συνδυασμό με τα μεταλλικά στοιχεία( μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο) που περιέχονται στα αμύγδαλα καταπολεμούν τις ελεύθερες […]

15/06/2021 | 14:19

Newsroom

Πολλαπλές μελέτες αποδεικνύουν ότι το φυσιολογικό σωματικό βάρος συσχετίζεται με την συχνότητα των γευμάτων και οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά μικρά και συχνά γεύματα τείνουν να έχουν σταθερά χαμηλό το βάρος.

11/06/2021 | 12:51

Newsroom