δίαιτα

Οταν πρόκειται για σνακ, συνήθως αγνοείτε τις τυπικές πρακτικές διατροφής, όπως το να κάθεστε στο τραπέζι. Συνήθως, στέκεστε όρθιοι στην κουζίνα, μιλάτε ή κάνετε οτιδήποτε άλλο και ταυτόχρονα το χέρι σας συνεχίζει και βγάζει πατατάκια από το σακουλάκι.

Η πιπερόριζα έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές της ιδιότητες και για τη συμβολή στην ανακούφιση από αέρια του στομάχου.

8 πιθανοί διατροφικοί «ένοχοι» για πρόκληση ημικρανίας

Η γνωστή τραγουδίστρια Γωγώ Τσαμπά εμφανίστηκε φανερά αδυνατισμένη στο Happy Day. Μάλιστα, όπως αποκάλυψε η ίδια, έχει χάσει συνολικά 22 κιλά! «Μου περίσσευαν 22 κιλά, τα οποία δεν είχα τι να τα κάνω, άρα τα χάρισα κάπου αλλού», είπε χαρακτηριστικά.

Θέλετε να ξεκινήσετε διατροφή αλλά σκέφτεστε πώς θα μαγειρεύετε ειδικά φαγητά; Δεν χρειάζεται! Η Γεωργία Καπώλη έχει το πιο εύκολο διατροφολόγιο, που μπορείτε όλοι να ακολουθήσετε.

Η κατακράτηση νερού συμβαίνει όταν συσσωρεύονται υπερβολικά υγρά μέσα στο σώμα. Είναι επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών ή οίδημα, συμβαίνει στο κυκλοφορικό σύστημα ή μέσα στους ιστούς και στις κοιλότητες.

Πρόκειται για συνήθη διαταραχή που επηρεάζει το παχύ έντερο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κράμπες, κοιλιακό πόνο, φούσκωμα, αέρια, διάρροια, δυσκοιλιότητα. Ομως, οι περισσότεροι που πάσχουν μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα μέσω της σωστής διατροφής και της καθοδήγησης από ειδικό.

Χειμώνας και ζεστά ροφήματα πάνω πακέτο! Ομως, τι από όλα αυτά που πίνετε κάνει καλό και βοηθά τον μεταβολισμό; Ιδού η απορία…

Την ωραιότερη περίοδό της διανύει η Χριστίνα Μπόμπα, καθώς κρατά αγκαλιά τους τελευταίους μήνες τα διδυμάκια της και καρπούς του έρωτά της με τον Σάκη Τανιμανίδη.

Ποιό είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους; Το κλειδί αποτελεί η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών, μιας και κανένα μακροπρόθεσμο θετικό αποτέλεσμα δεν μπορεί υπάρξει στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, εάν δε μεταβληθεί ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τη διατροφή μας.

Oταν κοιμάστε λιγότερο από 8 ώρες κάθε βράδυ, αυξάνετε αυτόματα τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που ρυθμίζει ένα ευρύ φάσμα διαδικασιών σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να μεταστρέψετε την κακή πορεία του μεταβολισμού σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, αλλά και για τη βοήθεια που προσφέρει στο αδυνάτισμα και στην αποτοξίνωση. Το τσάι, όμως, έχει μερικά οφέλη ακόμη που πολλοί δεν γνωρίζουν.

Πολλές φορές συσχετίζουμε την κατανάλωση ψωμιού με την αύξηση βάρους. Πρέπει να γίνει σαφές πως η ρύθμιση του βάρους εξαρτάται αποκλειστικά από το συνολικό ημερήσιο θερμικό περιεχόμενο που προσλαμβάνει κανείς.

Σε έναν πολιτισμό του γρήγορου φαγητού και του μεγάλου μεγέθους μερίδων, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να είναι μια σκληρή διαδικασία και η μείωση βάρους… ακόμη πιο δύσκολη! Εάν προηγουμένως έχετε δοκιμάσει και έχετε αποτύχει να χάσετε βάρος, μπορεί να πιστέψετε ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν για σας.

Αποτοξίνωση είναι η διαδικασία αποβολής από τα όργανα των άχρηστων ουσιών. Οι άχρηστες αυτές ουσίες ή τοξίνες συνήθως εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της τροφής, του καπνίσματος, του μολυσμένου αέρα, των φαρμάκων, των απορρυπαντικών, των οικιακών σκευών. Επίσης, όλη η τροφική αλυσίδα του ανθρώπου είναι μολυσμένη με παραπροϊόντα της βιομηχανικής δραστηριότητας όπως βαρέα μέταλλα, διοξίνες.

Ελένη Μενεγάκη: Το απόλυτο στην δική της περίπτωση έχει να κάνει με το ιδανικό βάρος και η Ελένη Μενεγάκη μετά από έναν χρόνο αποχής από την τηλεόραση φαίνεται ότι έχει ξεπεράσει τα ιδανικά της κιλά (δείτε εδώ τον αριθμό) και βιάζεται να επιστρέψει σε αυτά.

Θέλεις να βάλεις το παντελόνι που φορούσες πέρυσι αλλά δεν κουμπώνει; Διαβάστε τα παρακάτω μερικά tips για να τα καταφέρετε εύκολα και γρήγορα. Οι παρακάτω συμβουλές σας βοηθάνε να χάσετε 3 κιλά λίπους σε 1 μήνα, που αντιστοιχούν σε 1 νούμερο παρακάτω στο αγαπημένο σας τζιν!

Αναμφίβολα πολύ δημοφιλής σε μικρούς και μεγάλους, για πολλούς η κατανάλωσή της έχει συνδυασθεί με την πρόκληση παχυσαρκίας, ημικρανίας και άλλων αρνητικών για την υγεία επιπτώσεων. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα;

Το μενού της δίαιτας DASH είναι απλό και επικεντρώνεται σε πραγματικό, ποιοτικό φαγητό, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, σε ισορροπία πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Ο χειμώνας και το κρύο σιγά σιγά θα κάνουν την εμφάνισή τους. Η διάρκεια της μέρας θα μικρύνει και, σε συνδυασμό με τις χαμηλές θερμοκρασίες, θα αυξηθούν οι ώρες που περνάμε στο σπίτι.Η μείωση των δραστηριοτήτων μας οδηγεί συχνά σε αυξημένη κατανάλωση φαγητού, με άμεση συνέπεια τη μετατόπιση του δείκτη της ζυγαριάς προς τα πάνω.

Όλες οι νύφες θέλουν να λάμψουν μέσα στο νυφικό των ονείρων τους! Γι’ αυτό οι περισσότερες νύφες επιλέγουν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής πριν τη μεγάλη ημέρα! Πότε όμως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη διατροφή και τι θα πρέπει να προσέξετε προκειμένου να μην ασφυκτιάτε;