Εάν αναγκάζεστε να… μετράτε προβατάκια κάθε βράδυ προκειμένου να καταφέρετε να κοιμηθείτε, τότε ίσως θα πρέπει ν’ αρχίσετε να ανησυχείτε σοβαρά και για το ενδεχόμενο εμφάνισης διαβήτη. Κι αυτό διότι, πολύ πρόσφατα, η αϋπνία -σε συνάρτηση με το αυξημένο σωματικό βάρος- προστέθηκε και επίσημα στη λίστα με τους ήδη γνωστούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.
Η αϋπνία και άλλοι 12 «ύποπτοι» παράγοντες για πρόκληση διαβήτη
Συγκεκριμένα, όσοι υποφέρουν από αϋπνία έχουν 17% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν Σουηδοί ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Σουηδίας, αφού συνυπολόγισαν τα αποτελέσματα δεκάδων σχετικών μελετών. Στο τέλος της έρευνας πρόσθεσαν την αϋπνία στη λίστα με άλλους 12 παράγοντες που ευθύνονται για την πρόκληση διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι συνολικά 13 παράγοντες κινδύνου είναι:
- η αϋπνία,
- η κατάθλιψη,
- η συστολική αρτηριακή πίεση,
- η έναρξη του καπνίσματος,
- το κάπνισμα καθ’ όλη τη διάρκεια ζωής,
- η κατανάλωση καφέ (καφεΐνης),
- τα επίπεδα στο πλάσμα των αμινοξέων της ισολευκίνης, της βαλίνης και της λευκίνης,
- το ηπατικό ένζυμου της αλανινικής τρανσφεράσης (δείκτης ηπατικής λειτουργίας),
- ο δείκτης μάζας σώματος στην παιδική ηλικία και την ενηλικίωση,
- το ποσοστό σωματικού λίπους,
- το σπλαχνικό λίπος,
- ο καρδιακός ρυθμός ανάπαυσης και
- τα επίπεδα πλάσματος στο αίμα τεσσάρων λιπαρών οξέων.
Ανάγκη για νέες πολιτικές πρόληψης του διαβήτη 2
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η νέα μελέτη επιβεβαίωσε αρκετούς ήδη διαπιστωμένους παράγοντες κινδύνου και παράλληλα αναγνώρισε νέους και τα ευρήματα θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν από τις υπηρεσίες Υγείας στο πλαίσιο πολιτικών και στρατηγικών πρόληψης για τον διαβήτη τύπου 2.
Και σημειώνουν πως οι πολιτικές πρόληψης θα πρέπει να έχουν πολλούς άξονες, όπως μείωση των επιπέδων παχυσαρκίας και καπνίσματος, βελτίωση της ψυχικής υγείας, της ποιότητας του ύπνου, του εκπαιδευτικού επιπέδου, αλλά και του βάρους γέννησης.
*Από το ένθετο Διαβήτης που κυκλοφορεί με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής
