Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, που τιμάται κάθε χρόνο στις 13 Μαρτίου, οι ειδικοί υπενθυμίζουν πόσο καθοριστικός είναι ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία.
Στη σύγχρονη εποχή, όπου το άγχος, οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις και οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής επηρεάζουν ολοένα και περισσότερο τις καθημερινές συνήθειες, η ενημέρωση γύρω από τις διαταραχές ύπνου γίνεται πιο αναγκαία από ποτέ.
Τα τελευταία χρόνια, η μέση διάρκεια ύπνου των ενηλίκων έχει μειωθεί αισθητά. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων κοιμάται λιγότερο από επτά ώρες την ημέρα, γεγονός που μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία.
Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού και συχνά παραμένουν αδιάγνωστες. Η χρόνια έλλειψη ύπνου, αλλά και παθήσεις όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, η αϋπνία, οι διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδους διαβήτη, παχυσαρκίας και ψυχικών διαταραχών. Παράλληλα, προκαλούν έντονη ημερήσια υπνηλία, αυξάνοντας τον κίνδυνο τροχαίων αλλά και εργατικών ατυχημάτων. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασική προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας.
Τη σημασία της σωστής ξεκούρασης αναδεικνύει και η διεθνής ενημερωτική καμπάνια με σύνθημα «Κοιμήσου καλά, ζήσε καλύτερα», στην οποία συμμετέχει το Εργαστήριο Διαταραχών Ύπνου της Κλινικής Αναπνευστικής Ανεπάρκειας του Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Το εργαστήριο λειτουργεί στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης «Γεώργιος Παπανικολάου», στο πλαίσιο των δράσεων για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.
Η επαρκής και ποιοτική ανάπαυση συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της εγρήγορσης κατά τη διάρκεια της ημέρας και της απόδοσης στην εργασία. Παράλληλα, θεωρείται βασικός παράγοντας για τη μακροχρόνια διατήρηση της υγείας. Η Ιατρική του Ύπνου αποτελεί πλέον ένα εξειδικευμένο πεδίο της σύγχρονης ιατρικής, το οποίο απαιτεί τη συνεργασία διαφορετικών ειδικοτήτων, με σημαντική συμβολή της Πνευμονολογίας στις διαταραχές που σχετίζονται με την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Το Εργαστήριο Διαταραχών Ύπνου του ΑΠΘ λειτουργεί υπό την ευθύνη της καθηγήτριας Πνευμονολογίας και ειδικής στην Ιατρική του Ύπνου, Αθανασία Πατάκα. Το 2025 επισκέφθηκαν το εργαστήριο 2.730 άτομα, ενώ περίπου 500 υποβλήθηκαν σε μελέτη ύπνου. Μέχρι στιγμής το 2026, 673 άτομα έχουν ήδη απευθυνθεί στο ιατρείο. Όσοι ενδιαφέρονται για περισσότερες πληροφορίες ή για προγραμματισμό ραντεβού μπορούν να επικοινωνούν στο 1566.
Διαβάστε Επίσης
- Ανδρέας Ηλιάδης: Ατύχημα με το ποδήλατο για τον γνωστό εντατικολόγο – Υπέστη κάταγμα σε οστό του λάρυγγα
- Ο διαβήτης… σκουριάζει με το νερό
- Φρίκη στην Τουρκία: Σκότωσε την 13χρονη κόρη του, την έθαψε στον κήπο και αυτοκτόνησε
- Προσοχή: Κλειστός ο σταθμός του Μετρό Σύνταγμα λόγω αντιπολεμικής συγκέντρωσης
- Φωτιά στο αεροπλανοφόρο USS Gerald Ford – Δύο ναύτες τραυματίστηκαν – Δεν συνδέεται με τον πόλεμο του Ιράν λένε οι ΗΠΑ
