Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα, άρθρα και απόψεις για Μάντη Περσάκη
Είναι από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς pilates instructors της χώρας, έχοντας επενδύσει στα οφέλη του pilates. Η Μάντη Περσάκη, σήμερα, μάς δείχνει πώς να γυμναστούμε μόνοι μας για να ενδυναμώσουμε τους ραχιαίους μας.
Οι ασκήσεις pilates αποτελούν έναν αποτελεσματικό τρόπο να ενισχύσετε το σώμα σας, να βελτιώσετε την ευλυγισία και την ισορροπία σας. Με την προσθήκη ενός λάστιχου στην πρακτική σας, μπορείτε να αυξήσετε την αντίσταση και να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο τους μύες σας.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση στο σπίτι. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι το σώμα μας έχει μνήμη και αν το ξεχνάτε εσείς δεν ανταποκρίνεται σωστά. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμη και όταν κάνετε διακόπες, πρέπει να αθλείστε.
Η Μάντη Περσάκη αποχαιρετά την εβδομάδα με τις καλύτερες ασκήσεις για γυμνασμένα χέρια. Εύκολες και με ένα βαράκι, το αποτέλεσμα είναι βέβαιο.
H Μάντη Περσάκη, λίγο πριν υποδεχτούμε το Σαββατοκύριακο, μάς δείχνει τις πιο εύκολες ασκήσεις για να ξεκινήσουμε σήμερα κιόλας… γυμναστική! Το μόνο που χρειάζεται είναι μία πετσέτα και το αποτέλεσμα θα μας ανταμείψει.
Για 8η χρονιά η Μάντη Περσάκη και τα γυμναστήρια Pilates by Mandy διοργάνωσαν και φέτος το καθιερωμένο – πια, διαδραστικό, προπονητικό τριήμερο ευεξίας και διασκέδασης για όλη την οικογένεια στο THE RANCH, στο Σοφικό Κορινθίας.
| eleftherostypos.gr | Ταυτότητα | |
| Διακριτικός Τίτλος: | Ελεύθερος Τύπος |
| Έδρα Εταιρείας: | Χλόης 80, Μεταμόρφωση Τ.Κ. 14452 |
| Νομική Μορφή: | Ιδιωτική Κεφαλαιουχική Εταιρεία |
| ΑΦΜ: | 801129700 – Δ.Ο.Υ.: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ |
| Νόμιμος Εκπρόσωπος – Διαχειριστής: | Αντωνίου Θωμάς |
| Δικαιούχος Domain Name: | ΕΤ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ι.Κ.Ε. |
| Διευθυντής: | Γιάννης Τσαπρούνης |
| Διευθυντές Σύνταξης: | Μιχάλης Μαρδάς – Δέσποινα Κονταράκη |
| Αρχισυνταξία: | Κώστας Κατίκος – Μιχαήλ Παπαβασιλείου |
| Εμπορικός Διευθυντής: | Δημήτρης Καλαμάρης |
| Διευθύντρια Ψηφιακού Μάρκετινγκ: | Ελένη Νικολετοπούλου |
| Στοιχεία Επικοινωνίας | |
| Τηλέφωνο: | +30210-8113000 |
| Email: | [email protected] |