Είτε ετοιμάζεστε να ταξιδέψετε με αυτοκίνητο είτε με πλοίο, πούλμαν, τρένο ή αεροπλάνο, μια ναυτία κατά τη διαδρομή μπορεί να… ανακατέψει όχι μόνο το στομάχι σας, αλλά και τις τιμές του σακχάρου σας. Τα συμπτώματα της ναυτίας μπορεί όχι μόνο να επηρεάσουν το σάκχαρο προκαλώντας υπεργλυκαιμία ή υπογλυκαιμία, αλλά και να υπερκαλύψουν τα συμπτώματα ενός υπεργλυκαιμικού ή υπογλυκαιμικού επεισοδίου. Πιθανός εμετός μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία και αφυδάτωση.
Προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε τη ναυτία του ταξιδιού
Λάβετε, λοιπόν, όλα τα απαραίτητα μέτρα για να αποφύγετε τη ναυτία. Δηλαδή, αντί να παρακολουθείτε με αγωνία το δελτίο καιρού, πάρτε κάποια προληπτική αγωγή για ναυτία (υπάρχουν ακόμα και φυτικά ή ομοιοπαθητικά σκευάσματα, αρκετά αποτελεσματικά), αποφύγετε το αλκοόλ, φάτε ελαφρά στερεά τροφή λίγο περισσότερο αλατισμένη, φροντίστε να πίνετε συχνότερα μικρές ποσότητες νερού κάθε φορά, αφεψημάτων (π.χ. κρύο τσάι με λίγες σταγόνες φρέσκο λεμόνι) ή αναψυκτικών τύπου «light», μετρήστε πιο τακτικά το σάκχαρό σας.
Αντιεμετικά και ινσουλίνη πάντα κοντά σας
Αν, παρ’ όλα αυτά, κάνετε εμετό, πάρτε κάποιο αντιεμετικό, περιμένετε λίγη ώρα για να δράσει, αρχίστε ξανά με μικρές ποσότητες υγρών (όχι γάλα ή προϊόντα του, γιατί είναι πολύ δύσπεπτα, καλύτερα ούτε και στερεά τροφή, π.χ. φρυγανιά), μετρήστε τακτικά το σάκχαρό σας.
Στο αεροπλάνο, προσέξτε να έχετε πάντα μαζί σας στις χειραποσκευές την ινσουλίνη, τον μετρητή και τα αναλώσιμα μέτρησης (ταινίες). Η θερμοκρασία στον χώρο αποσκευών του αεροπλάνου πέφτει πολύ κάτω από τους 0 βαθμούς Κελσίου και μπορεί να τα καταστρέψει κυριολεκτικά.
Διαβάστε Επίσης
Πολύωρα αεροπορικά ταξίδια: Πώς θα αποφύγετε τα απρόοπτα
Συνήθως, κατά τα υπερπόντια ταξίδια προσφέρονται ένα κανονικό γεύμα και ένα ελαφρύ πρωινό. Για τους ινσουλινοθεραπευομένους, λοιπόν, χρειάζεται προγραμματισμός γευμάτων και ινσουλινοθεραπείας. Συζητήστε με τον ειδικό που σας παρακολουθεί για τον σχεδιασμό γευμάτων και ινσουλινοθεραπείας. Πάρτε μαζί σας κάποιο ελαφρύ φαγητό (π.χ. τοστ, φρούτα, χυμό κ.λπ.).
Κατά τη διάρκεια της πτήσης, είτε λαμβάνετε ινσουλίνη είτε αντιδιαβητικά δισκία, προσπαθήστε να κάνετε μικρές βόλτες στο αεροπλάνο και να πίνετε αρκετή ποσότητα νερού ή μη αλκοολούχων ποτών, γιατί ο ξηρός αέρας της καμπίνας αφυδατώνει.
Ενημερώστε την αεροπορική εταιρία
Ενημερώστε την αεροπορική εταιρία ή κάποιον υπεύθυνο από το πλήρωμα, ιδίως αν ταξιδεύετε μόνοι σας. Μετρήστε το σάκχαρό σας κάθε 4 έως 6 ώρες. Γνωρίζετε γενικά ότι αν ταξιδεύετε ανατολικά η μέρα μεγαλώνει, αλλά φροντίστε να έχετε ακριβείς πληροφορίες για τη χώρα προορισμού σας. Για όσους θεραπεύονται με δισκία τα πράγματα είναι ευκολότερα. Προγραμματίστε μία μέτρηση ανά 4 έως 6 ώρες. Προτιμήστε να είστε ελαφρά «γλυκείς» από τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας, συμβουλευθείτε γι’ αυτό τον ειδικό γιατρό σας και χρησιμοποιήστε τα αντιδιαβητικά δισκία σας, ανάλογα με τα γεύματα. Κανένας λόγος ανησυχίας στα αεροδρόμια, μιας και οι συσκευές ανίχνευσης δεν επηρεάζουν καθόλου ινσουλίνη και μετρητές σακχάρου.
