5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να ξεχάσετε
Η ειδικός Γεωργία Καπώλη δίνει τις σωστές απαντήσεις σε ερωτήσεις και λανθασμένες σκέψεις, που υπάρχουν στο μυαλό όσων κάνουν δίαιτα.
08/07/2020 | 07:47
δίαιτα
Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα, άρθρα και απόψεις για δίαιτα
Η ζάχαρη «κρύβεται» σχεδόν παντού – Πώς να την βγάλετε από τη ζωή σας
Εκτός από την αύξηση βάρους και της περιμέτρου μέσης που όλοι γνωρίζουμε, νέες μελέτες δείχνουν τις επιπτώσεις της ζάχαρης στον εγκέφαλο.
07/07/2020 | 08:52
Χάστε κιλά… αποφεύγοντας τη γλουτένη – Μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής
Η Γεωργία Καπώλη, διατροφολόγος, διαμορφώνει ένα μηνιαίου μενού, που δεν θα σας στερήσει τη γεύση και την απόλαυση αλλά θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά αποφεύγοντας τη γλουτένη.
06/07/2020 | 12:04
Λίπος στην κοιλιά: Το ρόφημα που θα σας μεταμορφώσει
Μπορείτε να βάλετε σε ένα ποτήρι με νερό λεμόνι και κανέλα και να δημιουργήσετε το πιο απίστευτο λιποδιαλυτικό ρόφημα που κάνει θαύματα στην υγεία σας, αλλά και στην εμφάνιση σας.
29/06/2020 | 13:58
Αποκτήστε… μέση δαχτυλίδι με αυτό το σπιτικό ρόφημα
Το «Sassy Water» είναι ένα εκπληκτικό δροσιστικό σπιτικό ρόφημα που κάνει θαύματα στην κοιλίτσα μας. Μπορούμε να το καταναλώσουμε σε συνδυασμό με οποιαδήποτε δίαιτα ακολουθούμε για… μέση δαχτυλίδι! Σαν βασικά υλικά έχει το λεμόνι, το δυόσμο και το αγγούρι.
20/06/2020 | 15:48
Αγνώριστος ο ηθοποιός Μελέτης Ηλίας – Πώς έχασε 8 κιλά σε λίγες εβδομάδες
Ο αγαπημένος ηθοποιός, Μελέτης Ηλίας, κατάφερε να μείνει «μισός» με μία συγκεκριμένη διατροφή που έκανε και ένα πιάτο που έκοψε. Συγκεκριμένα, μέσα σε λίγο μόνο καιρό, έχασε 8 ολόκληρα κιλά, με αποτέλεσμα να αλλάξει σημαντικά η εμφάνισή του.
20/06/2020 | 15:22
Η ολιγοθερμιδική διατροφή ρίχνει τον διαβήτη σε «ύπνωση»
Οι ερευνητές που ασχολούνται με τον διαβήτη δεν κρύβουν τον ενθουσιασμό τους. Στοιχεία από νεότερη κλινική μελέτη επιβεβαιώνουν ότι σε πάρα πολλές περιπτώσεις ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να αντιστραφεί πλήρως μόνο με σωστή διατροφή, χωρίς διόλου φάρμακα. Χαρακτηρίζουν, μάλιστα, τα ευρήματα «εξαιρετικά συναρπαστικά» και λένε ότι θα μπορούσαν να σημαίνουν το τέλος του διαβήτη […]
11/06/2020 | 00:39
Το θαυματουργό λιποδιαλυτικό ρόφημα με λεμόνι και πιπέρι!
Μερικές φορές όταν κάνουμε δίαιτα ο οργανισμός μας μπλοκάρει με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να χάσουμε άλλα κιλά! Αν θες, λοιπόν, να δεις τον αριθμό στη ζυγαριά να… πέφτει δοκίμασε αυτή την συνταγή για λιποδιαλυτικό ρόφημα! Το λεμόνι και το πιπέρι κάνουν απίστευτα θαύματα!
06/06/2020 | 14:59
Τα βότανα που καταπολεμούν τον Διαβήτη πιο αποτελεσματικά
Αμέτρητες έρευνες επιβεβαιώνουν, δυστυχώς, ότι ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη παγκοσμίως έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, απόρροια της κακής διατροφής από το «γρήγορο φαγητό», της ελλιπούς σωματικής άσκησης και της καθιστικής εργασίας. Και μπορεί να φαντάζει δύσκολο να σηκωθεί κανείς από τον καναπέ του ή να υπάρχει αντικειμενική δυσκολία στο να αλλάξουν […]
05/06/2020 | 02:49
Απόφαση για δίαιτα την τελευταία στιγμή
Eχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός στην προσπάθεια μείωσης του βάρους; Μα φυσικά ο χρόνος! Ερχεται το καλοκαιράκι και οι περισσότεροι σκέφτονται ξαφνικά να χάσουν κιλά… Για να γίνει όμως αυτό βάζουν στόχους όπως… «σε ένα μήνα θέλω να χάσω 8 κιλά», «θέλω σε δυο μήνες να χάσω 20 κιλά» και άλλα τέτοια […]
01/06/2020 | 01:47
Οι 10… «παγίδες» του καλοκαιριού που μας παχαίνουν!
Η περίοδος του καλοκαιριού συχνά σημαίνει και αύξηση βάρους. Πώς θα καταφέρετε, όμως, να μείνετε σταθεροί στη ζυγαριά και με το κεφάλι ψηλά στις… ατασθαλίες;
31/05/2020 | 08:46
Υγρές θερμίδες: Έξι παχυντικά ροφήματα & ποτά
Ενας διατροφικός μύθος θέλει οτιδήποτε πόσιμο να είναι απενοχοποιημένο! Μεγάλο λάθος… Αν, λοιπόν, θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε βάρος, προσέξτε καλά τα παρακάτω.
28/05/2020 | 02:07
Πώς η διατροφή σάς κρατά πάντα νέους
Με εύκολους τρόπους, που αφορούν κυρίως στον τρόπο ζωής και το καθημερινό διαιτολόγιο, μπορείτε να κερδίσετε το στοίχημα με τον χρόνο και τον καθρέφτη.
26/05/2020 | 02:49
«Ενα χάπι για να αδυνατίσω…»
«Μακάρι να υπήρχε κάποιο φάρμακο που να με κάνει να χάσω βάρος…». Και ποιος δεν έχει κάνει μια τέτοια σκέψη, ιδίως εάν έχει ταλαιπωρηθεί από εξαντλητικές δίαιτες… Και πάνω σε αυτήν ακριβώς την απλή σκέψη «δουλεύει» εδώ και δεκαετίες η φαρμακοβιομηχανία.
23/05/2020 | 04:41
Καρπούζι: Πόσο να καταναλώσετε εάν έχετε υψηλό σάκχαρο
Το καρπούζι αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές διατροφικές απολαύσεις! Εκτός όμως από το άρωμά του, την τραγανή υφή του και την ικανότητά του να ενυδατώνει το σώμα, το καρπούζι έχει έντονη γλυκιά γεύση.
21/05/2020 | 02:35
Διαβήτης, δίαιτα και καλοπέραση
Το καλοκαίρι είναι μια πρόκληση για τις διατροφικές μας επιλογές. Οι περισσότεροι αμφιταλαντευόμαστε μεταξύ της ιδέας της δίαιτας και της καλοπέρασης. Η εμφάνιση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχολογίας μας και εύκολα κάνουμε σχέδια για απώλεια μερικών περιττών κιλών.
18/05/2020 | 01:32
Χάσε κιλά με τη δίαιτα του κρασιού – Θα πάθεις πλάκα με τα αποτελέσματα
Είναι σίγουρο πως αν δοκιμάσεις τη δίαιτα του κρασιού, όχι μόνο θα χάσεις κιλά αλλά θα πάθεις πραγματικά πλάκα με τα αποτελέσματα που έχει, ειδικά αν είσαι κι εσύ λάτρης του κρασιού θα την αγαπήσεις, αφού θα μπορείς να πίνεις όσο θες!
16/05/2020 | 10:54
Κάνετε δίαιτα αλλά δεν χάνετε κιλά; Δείτε τους λόγους
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση, ιδίως όταν ο δείκτης της ζυγαριάς δεν ξεκολλάει. Ωστόσο, προτού απογοητευτείτε και παρατήσετε την προσπάθειά σας, ελέγξτε κάποια από τα βασικά στοιχεία.
14/05/2020 | 15:43
Εσύ ξέρεις σε πόσα τρόφιμα κρύβεται η ζάχαρη;
Εκτός από την αύξηση βάρους και της περιμέτρου μέσης που όλοι γνωρίζουμε, νέες μελέτες δείχνουν τις επιπτώσεις της ζάχαρης στον εγκέφαλο.
14/05/2020 | 02:22
Ο δεκάλογος της έξυπνης δίαιτας
Οι σωστοί συνδυασμοί τροφίμων είναι το μυστικό για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
11/05/2020 | 01:38
Ψωρίαση: Ο ρόλος της διατροφής
Στα αυτοάνοσα νοσήματα το διατροφολόγιο είναι το Α και το Ω για την αντιμετώπισή τους.
09/05/2020 | 04:05
