Ενυδάτωση: Κάνει θαύματα το καλοκαίρι – Πώς θα τα καταφέρουμε
Το καλοκαίρι είναι αυξημένες οι απώλειες υγρών μέσω της εφίδρωσης. Συγκεκριμένα, μία απώλεια υγρών ίση με 2% επί του σωματικού μας βάρους αρκεί για να αρχίσει να μειώνεται η απόδοσή και η αντοχή μας. Έτσι, η σωστή ενυδάτωση είναι ακόμη πιο σημαντική.




















