Γι’ αυτό, όσοι παρουσιάζουν συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ναυτία ή τάση προς εμετό, κόπωση ή σύγχυση, πρέπει να μεταβούν ή να μεταφερθούν σε δροσερό, κατά προτίμηση κλιματιζόμενο χώρο και να ενυδατωθούν επαρκώς με άφθονο νερό. Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, πρέπει να αναζητήσουν αμέσως ιατρική φροντίδα στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή Κέντρο Υγείας.
Κίνδυνος θερμοπληξίας για τους καρδιοπαθείς
Ειδικότερα, η καρδιά των ανθρώπων που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ενδεχομένως να αδυνατεί να στείλει αρκετή ποσότητα αίματος προς το δέρμα ώστε να πέσει η θερμοκρασία του σώματος. Το ίδιο συμβαίνει και στα άτομα που παρουσιάζουν στένωση αρτηριών, που λαμβάνουν συγκεκριμένες κατηγορίες φαρμάκων, όπως β-αναστολείς, οι οποίοι επιβραδύνουν τον καρδιακό παλμό και συνεπώς την κυκλοφορία του αίματος και την ικανότητα του σώματος να μειώσει τη θερμοκρασία.
Απλές, αλλά σωτήριες συμβουλές προστασίας για το καλοκαίρι
Προκειμένου λοιπόν να αποφευχθούν δυσάρεστες εκπλήξεις το καλοκαίρι, οι έχοντες προβλήματα με την καρδιά τους θα πρέπει να φροντίσουν ώστε να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους σε φυσιολογικά επίπεδα:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Καταρχάς πρέπει να αναβάλουν οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους, μέχρι να δροσίσει.
- Εάν όμως είναι απαραίτητη κάποια μετακίνηση, πρέπει να επιλέγουν ώρες που η θερμοκρασία δεν είναι τόσο υψηλή και να προτιμούν ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό και να χρησιμοποιούν καπέλο ή ομπρέλα.
- Να επιλέγουν να παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους και να μην αρκούνται στη λειτουργία ανεμιστήρα.
- Τα δροσερά ντους ή μπάνια βοηθούν σημαντικά. Το ίδιο και η τοποθέτηση πάγου στα πιο ζεστά σημεία του σώματος, π.χ. στις κλειδώσεις.
- Τα κρύα ντους θα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς το σώμα δεν μπορεί να προσαρμοστεί γρήγορα στις αλλαγές της θερμοκρασίας.
«Κόκκινο» στο θερμόμετρο, «κόκκινο» και στα καρδιολογικά ιατρεία
Νερό κάθε μία ώρα
Η διατήρηση ενός ενυδατωμένου οργανισμού είναι ο δεύτερος στόχος. Αρκετά συχνά οι άνθρωποι δεν νιώθουν δίψα και έτσι δεν αντιλαμβάνονται ότι αφυδατώνονται. Οπότε, για να είναι σίγουροι ότι παραμένουν ενυδατωμένοι, τις ημέρες του καύσωνα πρέπει να πίνουν 1 ποτήρι νερό ή φυσικό χυμό περίπου κάθε μία ώρα.
Ελαφρά γεύματα, ιδίως για τους διαβητικούς
Προσεκτικοί, ωστόσο, θα πρέπει να είναι και οι διαβητικοί και οι πάσχοντες από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, οι οποίοι θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους. Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά, ελαφρά και δροσερά, με προτίμηση στις σαλάτες και τα φρούτα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά και προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση.
*Από το ένθετο Διαβήτης που κυκλοφορεί με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής
Ειδήσεις Σήμερα
Μαρία Αντωνά: Αποχωρεί από το Καλοκαίρι παρέα – Τι δήλωσε
Ελίζα Σπένσερ: Η ανιψιά της Νταϊάνα αρραβωνιάστηκε στη Σαντορίνη – Η παραμυθένια πρόταση γάμου
Αυτό είναι το νέο δίδυμο του OPEN
Η Ελένη Φουρέιρα σε μία σπάνια προσωπική εξομολόγηση – Η αναφορά στη μητέρα της και τον γιο της
Το διατροφικό κοτόπουλο… αλλιώς – Πανεύκολο και λαχταριστό
Ροή Ειδήσεων 
