Οι δερματολόγοι αναγνωρίζουν 6 φωτότυπους, με τους Έλληνες να ανήκουμε κυρίως στον τρίτο ή τον τέταρτο, πράγμα που σημαίνει ότι αντιμετωπίζουμε μικρότερο κίνδυνο για ηλιακά εγκαύματα, φωτογήρανση και εκδήλωση καρκίνου του δέρματος. Περισσότερο κινδυνεύουν οι φωτότυποι 1 και 2, στους οποίους ανήκουν όσοι έχουν δέρμα που μαυρίζει  καθόλου ή ελάχιστα, κόκκινα ή ξανθά μαλλιά  και ανοιχτόχρωμα μάτια.

Δείκτης προστασίας αντηλιακού με βάση τον φωτότυπο

Επιλέγουμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας αν έχουμε φωτότυπο 1 και 2 (δείκτης πάνω από 25 τους χειμερινούς μήνες και 50 τους καλοκαιρινούς). Φωτότυποι 3 και 4 μπορούν να χρησιμοποιούν τους ίδιους δείκτες, όταν όμως μαυρίσουν μπορούν να πέσουν σε δείκτη 30 ή 20.  Το αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείται σε ιδανική ποσότητα για να «πετύχουμε» το δείκτη προστασίας που αναγράφει και επιπλέον να το ανανεώνουμε  αν ιδρώνουμε κάθε 2-4 ώρες και  μετά το κολύμπι.

Τι ισχύει για τα παιδιά

Τα παιδιά έως 2 ετών, ειδικότερα, πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακά με φυσικά φίλτρα, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούν μεικτά αντηλιακά με φυσικά και χημικά φίλτρα, καθώς τα χημικά προφυλάσσουν καλύτερα από την υπεριώδη ακτινοβολία Α, η ένταση της οποίας είναι σχεδόν η ίδια όλη την διάρκεια της ημέρας.

Στην παραλία ή στην πόλη

Μεικτά αντηλιακά πρέπει να φοράνε και οι ενήλικες στην παραλία, γιατί τα φυσικά φίλτρα που περιέχουν είναι αυτά που τα κάνει ανθεκτικά στο νερό. Στην πόλη μπορούμε να χρησιμοποιούμε μόνο χημικά φίλτρα γιατί απλώνονται καλύτερα. Επειδή το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκύψει ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή όταν κολυμπάμε  στη θάλασσα, γι’ αυτό και πρέπει να βάζουμε πάντα αντηλιακό

Σωστή ποσότητα και υφή αντηλιακού

Η ποσότητα του αντηλιακού που πρέπει να χρησιμοποιούμε  για να ισχύει ο δείκτης προστασίας, είναι μια συσκευασία των 50 γραμμάριων το μήνα για πρόσωπο και λαιμό και των 200 για σώμα. Οι ποσότητες, βέβαια, είναι ανάλογες του μεγέθους του καθενός μας. Επιπλέον, άτομα με ακμή πρέπει να προτιμούν ειδικά μη λιπαρά αντηλιακά ή αυτά που είναι σε μορφή γέλης, ενώ τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας να επιλέγουν κρέμες πιο πλούσιας υφής, που βοηθούν το δέρμα τους να παραμένει  ενυδατωμένο και ελαστικό. Αν πρόκειται να κάνουμε χρήση σε αραιωμένο τριχωτό κεφαλής ή σε άνδρες με αυξημένη τριχοφυΐα, τότε τα σπρέι είναι πιο κατάλληλα. Τα αντηλιακά, όπως και όλες οι κρέμες, είναι ευαίσθητα σε υψηλές θερμοκρασίες, για αυτό δεν τα αφήνουμε στο αμάξι και τα προφυλάσσουμε από τον ήλιο στην παραλία.