γυμναστική

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.

Η γυμναστική είναι σημαντικό κομμάτι της ζωή μας. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να αρχίσουμε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχουμε πετύχει πάνω από μία φορά.

Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης και το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο για τις γυναίκες με μικρότερα ή περισσότερα παιδιά (ακόμη χειρότερα αν αυτά τα δύο συνδυάζονται), δείχνει μια νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων.

Όσο πιο συχνή και έντονη σωματική άσκηση και γενικότερα δραστηριότητα έχει ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερη φαίνεται να είναι η αποτελεσματικότητα και η προστασία των εμβολίων κατά της Covid-19, δείχνει μια νέα επιστημονική έρευνα.

Είναι γεγονός ότι οι πρωινές ώρες είναι και οι πιο παραγωγικές για όλους τους ανθρώπους. Η ενέργεια που όλοι έχουμε το πρωί είναι αυτή που μπορεί να μας κάνει και πιο αποτελεσματικούς σε οποιαδήποτε ασχολία.

Η άσκηση, όχι μόνο θα αλλάξει τον τρόπο ζωής σας, αλλά θα έχει σπουδαία οφέλη που θα δείτε και θα αισθανθείτε στο σώμα σας. Η επόμενη ερώτηση είναι συνήθως «πόσο καιρό χρειάζεται για να δούμε αλλαγές στο σώμα από την προπόνηση;». Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά τα οφέλη της άσκησης θα χτυπήσουν πραγματικά την πόρτα σας […]

Με μία τεράστια επιτυχία, ανάλογη της οποίας δεν είχε υπάρξει για την ελληνική ρυθμική γυμναστική εδώ και σχεδόν είκοσι χρόνια, «έπεσε η αυλαία» του Παγκοσμίου Κυπέλλου της Σόφιας, όπου η εθνική ανσάμπλ κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στις 3 κορδέλες / 2 μπάλες.