Οι κρύες μέρες του χειμώνα και η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύονται από ένα ρόφημα, που πρέπει να δοκιμάσετε. Το Coconut chai έχει τόσα θρεπτικά στοιχεία που θα τονώσουν τον οργανισμό σας και θα τον εμπλουτίσουν με αντιοξειδωτικά.
Υλικά
250 ml γάλα καρύδας
3 τμχ. κάρδαμο ολόκληρο
1 -2 κομματάκια φρέσκο ginger
1 ξυλάκι κανέλας
10-12 γραμμ. μαύρο τσάι
150 ml νερό
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Διαδικασία
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα καρύδας και προσθέτουμε μέσα τα μπαχαρικά. Βράζουμε το μείγμα για 3 λεπτά. Το αποσύρουμε από τη φωτιά, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 5 λεπτά προτού το σουρώσουμε.
Ετοιμάζουμε το μαύρο τσάι, το σουρώνουμε και το προσθέτουμε μέσα στο γάλα καρύδας. Προσθέτουμε το μέλι. Σερβίρουμε σε κούπες με λίγη σαντιγί από πάνω. Aν θέλουμε να δώσουμε επιπλέον βάθος στη γεύση μπορούμε να προσθέσουμε στο μίγμα των μπαχαρικών πιπέρι ή και αστεροειδή γλυκάνισο.
Διαβάστε Επίσης
Τα οφέλη
- Το κάρδαμο βοηθά στην πέψη αλλά και στην αποτοξίνωση του οργανισμού λόγω της διουρητικής του ιδιότητας.
- Η κανέλα εκτός από το υπέροχο άρωμα της προσφέρει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ το μαύρο τσάι προσφέρει ανακούφιση από το στρες.
- Το μέλι θα εμπλουτίσει το ρόφημα σας με αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την υγεία του οργανισμού και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μέσω της ενίσχυσης της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου και παράλληλης μείωσης της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.
Ακολούθησε το eleftherostypos.gr στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις
Ειδήσεις σήμερα
- Αγωγή στον Ατζούν: Πρώην παίκτης ριάλιτι ζητά 100.000 ευρώ!
- Παίκτης του GNTM 3 καταγγέλλεται ότι «ψαρεύει» ανήλικα για κύκλωμα μαστροπείας
- Χάκαραν το κινητό της Ελένης Μενεγάκη: Στη φόρα φωτογραφίες και βίντεο με προσωπικές της στιγμές
- Χώρισε η κόρη της Άννας Βίσση, Σοφία Καρβέλα μετά από 19 χρόνια
- Η ατμόσφαιρα ηλεκτρισμένη για Ταύρους και Παρθένους – Συνιστά στην προσοχή σας ο Κώστας Λεφάκης
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, ανά πάσα στιγμή στο EleftherosTypos.gr
