Καύσωνας και ευπαθείς ομάδες: Συμπτώματα και προστασία

Ποιοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες

Μεγαλύτερο κίνδυνο αντιμετωπίζουν:

• ηλικιωμένοι, ιδιαίτερα όσοι ζουν μόνοι ή έχουν προβλήματα υγείας,
• βρέφη και μικρά παιδιά,
• άτομα με καρδιαγγειακά, αναπνευστικά ή χρόνια νοσήματα,
• άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές,
• εργαζόμενοι που απασχολούνται σε εξωτερικούς χώρους,
• άτομα που δεν έχουν εύκολη πρόσβαση σε δροσερό περιβάλλον.

Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης

Η θερμική εξάντληση μπορεί να εμφανιστεί μετά από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες. Τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• έντονη εφίδρωση,
• αδυναμία και κόπωση,
• ζάλη ή πονοκέφαλο,
• ναυτία,
• μυϊκές κράμπες,
• ταχυκαρδία,
• αίσθημα λιποθυμίας.

Σε αυτές τις περιπτώσεις το άτομο πρέπει να μεταφερθεί σε δροσερό χώρο, να ξεκουραστεί και να καταναλώσει υγρά.

Θερμοπληξία: Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή

Η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα κατάσταση και μπορεί να απειλήσει τη ζωή. Τα προειδοποιητικά σημάδια είναι:

• πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος,
• σύγχυση ή απώλεια προσανατολισμού,
• έντονη υπνηλία,
• λιποθυμία,
• ξηρό και ζεστό δέρμα,
• σπασμοί.

Σε περίπτωση υποψίας θερμοπληξίας απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια.

Πώς να προστατευτούμε από τον καύσωνα

Για την αποφυγή προβλημάτων υγείας συνιστώνται:

• συχνή κατανάλωση νερού, ακόμη και χωρίς αίσθημα δίψας,
• αποφυγή έκθεσης στον ήλιο τις ώρες με τις υψηλότερες θερμοκρασίες,
• παραμονή σε σκιερούς ή κλιματιζόμενους χώρους,
• ελαφριά και άνετα ρούχα,
• χρήση καπέλου και αντηλιακού,
• ελαφριά γεύματα και αποφυγή αλκοόλ,
• ιδιαίτερη φροντίδα για ηλικιωμένους, παιδιά και άτομα που χρειάζονται βοήθεια.

Ιδιαίτερη προσοχή στις ευπαθείς ομάδες

Κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα είναι σημαντικό να υπάρχει τακτική επικοινωνία με ηλικιωμένους και άτομα με προβλήματα υγείας, ώστε να διασφαλίζεται ότι παραμένουν ενυδατωμένα και σε ασφαλές περιβάλλον.

Η πρόληψη και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους που προκαλούν οι ακραίες θερμοκρασίες.