Yoga Nidra: Οδηγός για τον απόλυτο χαλαρωτικό ύπνο με το μυαλό ξύπνιο
Η Yoga Nidra δεν είναι απλά γιόγκα, ούτε διαλογισμός με κίνηση. Είναι μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης που σε οδηγεί σε μια κατάσταση όπως στον ύπνο και είναι σαν να “κοιμάσαι” χωρίς να κοιμάσαι.
