Άσκηση

Μια νέα τάση στο TikTok, γνωστή ως «pinky time», έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές, με τους υποστηρικτές της να υποστηρίζουν ότι μια απλή άσκηση με τα μικρά δάχτυλα μπορεί να συμβάλει στην προστασία του εγκεφάλου από τη γνωστική έκπτωση και τη νόσο Αλτσχάιμερ.

29/06/2026 | 21:13

Newsroom

Εκτός από τα φάρμακα, διάφορα άλλα μέσα μπορούν να μειώσουν σε κάποιο βαθμό την αρτηριακή πίεση. Τα μέσα αυτά είναι χρήσιμα σε όλα τα υπερτασικά άτομα, ανεξάρτητα από το αν παίρνουν ή όχι αντιυπερτασικά φάρμακα. Με την αποτελεσματική εφαρμογή τους ενδέχεται να μειωθούν οι δόσεις των φαρμάκων ή σε μερικές περιπτώσεις ακόμα και να αποφευχθεί […]

01/06/2026 | 17:39

Newsroom

Ασκηση αντιμετώπισης περιστατικού θαλάσσιας ρύπανσης θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 31/03 στην Ελευσίνα, παρουσία του υπουργού Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Βασίλη Κικίλια, με στόχο τη δοκιμή της ετοιμότητας, της ταχύτητας ανταπόκρισης και του συντονισμού όλων των εμπλεκόμενων φορέων.

27/03/2026 | 17:37

Newsroom

Παρόλο που η ανάπαυση ανακουφίζει τις αρθρώσεις από τη φλεγμονή, η ακινησία προκαλεί δυσκαμψία και μυϊκή αδυναμία. Γι’ αυτό, χρειάζεται άσκηση και ανάπαυση.

05/12/2025 | 18:16

Newsroom

Ισως δεν είναι και η καλύτερη ιδέα για έναν διαβητικό ασθενή να «λιώνει» κάτω από τον ήλιο παίζοντας ρακέτες στην παραλία. Εντούτοις, το καλοκαίρι για πολλούς διαβητικούς είναι από τις ελάχιστες ευκαιρίες που μπορεί να έχουν για να ασκηθούν, οπότε δεν θα ήταν δίκαιο να τους το στερήσουμε με αυστηρές απαγορεύσεις. Αυτό που μπορούμε να […]

05/08/2025 | 20:15

Newsroom

Αυτό βέβαια θα συμβεί αν δεν οδηγείτε μεθυσμένοι, αν δεν αυτοκτονήσετε, αν δεν πέσει να σας πλακώσει κανένα… ταβάνι και αν η τύχη γενικά είναι με το μέρος σας

25/03/2025 | 10:06

Newsroom

Ολοκληρώνεται σήμερα στην Ξάνθη η διήμερη άσκηση αντιμετώπισης σεισμού και διαχείρισης πυρκαγιάς στο δίκτυο φυσικού αερίου, ως συνέπεια των δονήσεων.

20/03/2025 | 09:23

Άγγελος Αγγελίδης

Πολλοί από εμάς επιλέγουμε το τζόκινγκ, το τρέξιμο ή και το γρήγορο περπάτημα ως μέσο για να ανασάνουμε από το στρες της ημέρας ή για να αθληθούμε συστηματικά. Το τρέξιμο συνήθως αποτελεί για τους περισσότερους ένα μοναχικό σπορ, ένα σπορ που δίνει τη δυνατότητα σε κάποιον να «χαθεί στις σκέψεις του» και να βάλει σε […]

19/03/2025 | 20:14

Newsroom

Το συγκεκριμένο κεφάλαιο είναι εξίσου σημαντικό για τον σκύλο μας, όπως και η σωματική άσκηση. Οταν μιλάμε για την ευημερία του, άλλωστε, δεν αναφερόμαστε μόνο στην καλή φυσική κατάσταση αλλά και στην ψυχική υγεία του.

17/03/2025 | 20:17

Newsroom

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας αλλάζει, τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Μετά τα 50, μάλιστα, η ανάγκη να δώσουμε έμφαση στην καλή ζωή, την άσκηση και τη διατροφή, και να φροντίσουμε την υγεία μας γίνεται ακόμα μεγαλύτερη. Τι πρέπει, λοιπόν, να αρχίσουμε να εφαρμόζουμε, τι να προσέχουμε και τι να αποφεύγουμε;

09/12/2024 | 20:49

Newsroom

Η νατοϊκή Συμμαχία δημοσίευσε σήμερα στο X, ένα βίντεο από την εκπαίδευση των στρατιωτών της, στην Πολωνία.

04/03/2024 | 13:50

Newsroom

Ειδικές δυνάμεις: Ολοκληρώθηκε η συνεκπαίδευση Ελλάδος και Ηνωμένων Πολιτειών που εξελίχθηκε στην ευρύτερη περιοχή της Μαγνησίας και της Πιερίας υπό τον συντονισμό της Διοίκησης Ειδικού Πολέμου (ΔΕΠ) του ΓΕΕΘΑ, στο πλαίσιο της στρατιωτικής συνεργασίας μεταξύ των δύο χωρών.

18/01/2024 | 13:26

Newsroom

Με σκοπό την ενίσχυση της επιχειρησιακής ετοιμότητας όλων των εμπλεκόμενων φορέων σε τοπικό, περιφερειακό και εθνικό επίπεδο, καθώς και η καλύτερη προετοιμασία της πόλης της Σάμου στην περίπτωση εκδήλωσης τσουνάμι ο Δήμος Ανατολικής Σάμου και το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών διοργανώνουν την Τρίτη, 7 Νοεμβρίου, και από ώρα 10:00 έως 14:00, άσκηση ετοιμότητας […]

05/11/2023 | 22:38

Newsroom

Πολεμικό ναυτικό: Επιχειρησιακή εκπαίδευση μονάδων του Πολεμικού ναυτικού, στη θαλάσσια περιοχή του Μυρτώου, του Βόρειου Κρητικού πελάγους και των Δυτικών Κυκλάδων με συμμετοχή μονάδων των διοικήσεων Φρεγατών, Υποβρυχίων, Ταχέων Σκαφών, Πλοίων Επιτήρησης, Αεροπορίας Ναυτικού και Υποβρυχίων Καταστροφών πραγματοποιήθηκε από 8 έως 12 Μαΐου.

12/05/2023 | 18:24

Newsroom

   Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε τις πτώσεις του σακχάρου κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά με μερικές απλές στρατηγικές μπορείτε να αποφύγετε την νυχτερινή υπογλυκαιμία και να κοιμάστε χωρίς να ανησυχείτε.

13/03/2023 | 14:52

Newsroom

Στις 29 Νοεμβρίου 2022 διεξήχθη στην Περιοχή Ευθύνης της 98 Ανώτερης Διοίκησης Ταγμάτων Εθνοφυλακής (98 ΑΔΤΕ), παρουσία του Διοικητή της Ανώτατης Στρατιωτικής Διοίκησης Εσωτερικού και Νήσων (ΑΣΔΕΝ) «ΑΙΓΕΑΣ» Αντιστράτηγου Δημήτριου Χούπη ως εκπρόσωπου του Αρχηγού του Γενικού Επιτελείου Στρατού, η Τακτική Άσκηση Μετά Στρατευμάτων (ΤΑΜΣ) «ΒΕΛΛΕΡΟΦΩΝ – 22 – ΝΥΚΤΕΡΙΝΗ ΑΣΤΡΑΠΗ», με τη συμμετοχή τμημάτων […]

01/12/2022 | 21:12

Newsroom

Η διακλαδική συμμαχική δράση με την επωνυμία «Neptune Strike 2022.2», που ξεκίνησε στις 14 Οκτωβρίου, ολοκληρώθηκε, χθες, Παρασκευή 28 Οκτωβρίου.

29/10/2022 | 10:29

Newsroom

Η πολυεθνική άσκηση με την επωνυμία «Volfa 2022» ολοκληρώθηκε, χθες, Παρασκευή 14 Οκτωβρίου. Όπως ανακοινώθηκε, η άσκηση πραγματοποιήθηκε στην αεροπορική βάση Mont de Marsan της Γαλλίας, με την συμμετοχή 60 αεροσκαφών και ελικοπτέρων από Γαλλία, Ελλάδα, ΗΑΕ, ΗΠΑ, Ισπανία, Ιταλία, Καναδά και Πορτογαλία καθώς και παρατηρητές από την Αυστραλία, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Γεωργία και […]

15/10/2022 | 12:40

Newsroom

Δεκάδες πλοία του Πολεμικού Ναυτικού της Ρωσίας λαμβάνουν μέρος σε στρατιωτικές ασκήσεις στην Βαλτική, εν μέσω αυξανόμενης έντασης στην περιοχή αυτή όπου διεξάγονται ταυτόχρονα στρατιωτικές ασκήσεις του ΝΑΤΟ.

09/06/2022 | 13:28

Newsroom

Ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής μπορεί όχι μόνο να αποδώσει μια μέγιστη ενεργειακά δραστηριότητα, αλλά παράλληλα να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και τις ορμόνες σε φυσιολογικά επίπεδα.

07/04/2022 | 14:59

Newsroom