Ημέρα Χριστουγέννων και τα εορταστικά τραπέζια έχουν όλα τα καλούδια! Έτσι, είναι σύνηθες να τρώμε πολύ και να φουσκώνουμε έχοντας την αίσθηση της δυσφορίας πολλές φορές.
Βάρος στο στομάχι, φούσκωμα, πόνος στο στομάχι, ναυτία, άσχημη γεύση, ξινίλες, καούρες, πρωταγωνιστούν. Τι μπορείτε, όμως, να κάνετε;
- Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, καθώς δίνουν την αίσθηση προσωρινά ότι ανακουφίζουν, αλλά στην πραγματικότητα προκαλούν φούσκωμα και διαταράσσουν τη φυσιολογική έκκριση του στομάχου.
- Αν συνηθίζετε να πίνετε μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό, προσέξτε την ποσότητα καθώς η συχνή χρήση μπορεί να φέρει άλλα προβλήματα.
- Πιείτε νερό, ζεστό νερό με λεμόνι ή ένα ζεστό ρόφημα. Η μέντα έχει σπασμολυτική δράση, χαλαρώνει τους μυς του πεπτικού συστήματος και το αφέψημα από τα φύλλα της βοηθάει στην καλή χώνεψη. Τα αφεψήματα του χαμόμηλου και του φασκόμηλου λειτουργούν επίσης ως ήπια κατασταλτικά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας.
- Το κυκλικό μασάζ στην κοιλιά (γύρω από τον αφαλό) με ελαιόλαδο ή κάποιο άλλο φυτικό λάδι στο οποίο θα έχετε ρίξει μέσα μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων από πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μύρο, μέντα, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ ή θυμάρι, βοηθάει πολύ στην ανακούφιση των δυσπεπτικών συμπτωμάτων.
- Περπατήστε. Μόλις φάτε βγείτε λίγο και περπατήστε κάνει καλό και διευκολύνει απίστευτα το στομάχι μας να χωνέψει.
Ειδήσεις σήμερα
Ομαδικός βιασμός 15χρονου στο Ίλιον: Στο «μικροσκόπιο» και τέσσερις μαθήτριες – Ο ρόλος τους
QatarGate: Μαροκινός κατάσκοπος στο στόχαστρο της έρευνας – Σκιώδη φιγούρα με συντονιστικό ρόλο
Στο έλεος του κυκλώνα-βόμβα οι ΗΠΑ: Τουλάχιστον 17 θάνατοι – Εκατομμύρια Αμερικανοί στον πάγο
