Βασιλιάς Κάρολος: Μπορεί ο νέος βασιλιάς να είναι 74 ετών καταφέρνει όμως να διατηρεί εξαιρετική φυσική κατάσταση.
Η Καμίλλα, βασίλισσα σύζυγος μίλησε για την υγεία του συζύγου της το 2020, ενώ ήταν καλεσμένη συντάκτρια στην εκπομπή «The Emma Barnett Show» του BBC Radio 5 Live, αφού είχε πάθει μια ήπια περίπτωση COVID-19.
Έτσι ο βασιλιάς Κάρολος καταφέρνει να διατηρείται σε φόρμα
Αναφέρθηκε στον βασιλιά Κάρολο ως «ίσως τον πιο γυμνασμένο άνδρα της ηλικίας του που γνωρίζω. Θα περπατάει και θα περπατάει και θα περπατάει. Είναι σαν κατσίκι του βουνού, αφήνει τους πάντες χιλιόμετρα πίσω του», όπως αναφέρει το People. Ο ίδιος ο βασιλιάς Κάρολος έχει αστειευτεί για τη σωματική του διάπλαση, λέγοντας ότι είναι μια «ατέλειωτη μάχη» για να μην πάρει βάρος, μέσω της Telegraph.
View this post on Instagram
Η προπόνηση του βασιλιά Καρόλου διαρκεί μόνο 11 λεπτά
Ο βασιλιάς Κάρολος Γ’ φέρεται να ακολουθεί το πρόγραμμα 5 βασικών ασκήσεων (5BX) για να διατηρείται σε φόρμα, σύμφωνα με τη Mirror.
Το πρόγραμμα των ασκήσεων αυτών αναπτύχθηκε από τη Βασιλική Καναδική Πολεμική Αεροπορία (RCAF) τη δεκαετία του 1950 για να δώσει στους πιλότους και το προσωπικό ένα πρόγραμμα άσκησης που θα μπορούσε να γίνει οπουδήποτε, διαρκεί μόνο 11 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και περιλαμβάνει, όπως μπορείς ίσως να μαντέψεις από το όνομα, μόνο πέντε διαφορετικές κινήσεις.
Διαβάστε Επίσης
Υπάρχουν έξι διαφορετικά επίπεδα αυτών των πέντε ασκήσεων, που αυξάνονται με βάση τη δυσκολία, με το έκτο επίπεδο ως «συνήθως συναντάται μόνο σε πρωταθλητές αθλητές». Δυστυχώς δεν γνωρίζουμε σε ποιο επίπεδο βρίσκεται ο Κάρολος.
Οι κινήσεις ξεκινούν με ένα τέντωμα όπου αγγίζει τα δάχτυλα των ποδιών για δύο λεπτά, ακολουθούμενο από ένα λεπτό με καθίσματα, εκτάσεις πλάτης και push-ups το καθένα.
Ολοκληρώνεται με έξι λεπτά τρέξιμο και επιτόπια άλματα, και πρέπει να κάνεις όσες περισσότερες από κάθε άσκηση μπορεί μέσα στα 11 λεπτά. Σύμφωνα με τη Mirror, ο μονάρχης κάνει το πρόγραμμα 5BX δύο φορές την ημέρα. Τα 22 λεπτά για μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος κάθε μέρα είναι αρκετά εντυπωσιακά.
Η Anel Pla, πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια και επικεφαλής υπεύθυνη ευεξίας, δήλωσε στο U.S. News and World Report ότι το 5BX «είναι κάτι σαν τον παππού της προπόνησης HIIT». Ο πατέρας του βασιλιά Καρόλου, πρίγκιπας Φίλιππος, χρησιμοποίησε επίσης το πρόγραμμα προπόνησης 5BX καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, σύμφωνα με την Global News.
Ειδήσεις σήμερα
Τα 4 ζώδια που περιμένουν πολλές φουρτούνες – Θα δυσκολευτούν αρκετά
Ιωάννα Τούνη: Ξέσπασε μετά τα σχόλια που δέχτηκε – «Ο κόσμος πάει καλά γενικά;»
