Υπάρχει πρόληψη για τη νόσο Αλτσχάιμερ;

Πρόσφατες μελέτες μάς παρέχουν ενδείξεις ότι οι καρδιαγγειακοί παράγοντες κινδύνου (διαβήτης, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία και παχυσαρκία) στη μέση ηλικία πιθανώς να αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης νόσου Αλτσχάιμερ μερικές δεκαετίες αργότερα.

Κάπνισμα, τραυματικές κακώσεις και κατάθλιψη

• Παλαιότερες μελέτες είχαν υποστηρίξει ότι το κάπνισμα πιθανώς να είναι προστατευτικό ως προς τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, νεότερες μελέτες καταδεικνύουν ότι το κάπνισμα σαφώς αυξάνει την πιθανότητα νόσησης.
• Οι εγκεφαλικές τραυματικές κακώσεις φαίνεται να αυξάνουν την πιθανότητα για άνοια. Αυτό φαίνεται να ισχύει ειδικότερα για σοβαρές κακώσεις που είχαν οδηγήσει σε διάσειση και απώλεια συνείδησης για μεγάλο χρονικό διάστημα (π.χ. μεγαλύτερο των μερικών λεπτών ή ημιώρου).
• Η κατάθλιψη πιθανώς να σχετίζεται με άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ, μέσω πολλαπλών βιολογικών μηχανισμών. Παλαιότερες μελέτες έδειχναν ότι η παρουσία κατάθλιψης αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης νόσου Αλτσχάιμερ λίγα έτη αργότερα. Ωστόσο, είναι διαπιστωμένο ότι οι ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ δεν εκδηλώνουν μόνο συμπτώματα από τη νοητική σφαίρα, αλλά και ψυχιατρικά, ένα από τα συχνότερα των οποίων είναι η κατάθλιψη. Παρά ταύτα, νεότερες μελέτες δείχνουν ότι η κατάθλιψη στη μέση ηλικία πιθανώς να οδηγεί σε αυξημένη πιθανότητα για άνοια πολλές δεκαετίες αργότερα.

Το IQ ως προγνωστικός δείκτης για Αλτσχάιμερ

Η θεωρία του «νοητικού αποθέματος» προτείνει ότι υπάρχουν διαφορές από άτομο σε άτομο ως προς τη δυνατότητα καταπολέμησης της νόσου Αλτσχάιμερ. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι άνθρωποι με υψηλότερο νοητικό πηλίκο, υψηλότερη εκπαίδευση, πιο απαιτητικά επαγγέλματα και περισσότερες δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου (συμπεριλαμβανομένων πνευματικών, κοινωνικών, αλλά και φυσικών-σωματικών δραστηριοτήτων) έχουν μικρότερες πιθανότητες ανάπτυξης άνοιας.

Ο ρόλος της διατροφής στην εκδήλωση νόσου Αλτσχάιμερ

Από την πληθώρα των περιβαλλοντικών παραγόντων που έχουν συσχετιστεί με τη νόσο Αλτσχάιμερ δεν θα μπορούσε να λείπει και η διατροφή. Υψηλότερη πρόσληψη διαφόρων βιταμινών όπως C, Ε, Β6, Β12, φυλλικού οξέος, φλαβονοειδών, ακόρεστων λιπαρών και ψαριών και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (καθώς και μια σειρά άλλων αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών τροφών και θρεπτικών συστατικών) έχουν συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ. Επίσης, νεότερα δεδομένα υποδηλώνουν ότι η μεσογειακή δίαιτα σχετίζεται και με μειωμένη πιθανότητα για άνοια.

Πού καταλήγουμε ως προς τους παράγοντες κινδύνου

Συνοψίζοντας, οι διαπιστωμένοι παράγοντες κινδύνου για νόσο Αλτσχάιμερ είναι η γενετική προδιάθεση και η αύξηση της ηλικίας, δηλαδή παράγοντες μη τροποποιήσιμοι. Υπάρχουν, όμως, και τροποποιήσιμοι προδιαθεσικοί παράγοντες. Πρέπει όλοι να περιορίσουμε τους παράγοντες αυτούς και να ακολουθήσουμε έναν τρόπο ζωής που προάγει την υγεία του εγκεφάλου. Πρέπει να αποφεύγουμε κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και κάπνισμα, να προλαμβάνουμε ή να θεραπεύουμε καρδιαγγειακές νόσους όπως διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, παχυσαρκία ήδη από τη μέση ή και νεαρά ηλικία, να είμαστε πνευματικά, κοινωνικά και σωματικά δραστήριοι και να ακολουθούμε την παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή.

*Από το ένθετο Άνοια που κυκλοφορεί με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής

Ειδήσεις Σήμερα

Έλλη Στάη και Μπέττυ Μαγγίρα: Δύο κυρίες στην ίδια πρεμιέρα – Ποια τράβηξε τα φλας

«ΡΙΦΙΦΙ»: Κλείδωσε η πρεμιέρα της νέας σειράς του Σωτήρη Τσαφούλια

Prime Time: Η εκπομπή του ΣΚΑΪ στο πιο σκληρό και επικίνδυνο μέτωπο της Ευρώπης

Πώς το «Survivor» ανάβει τα αίματα στην ελληνική τηλεόραση

Κατερίνα Καινούργιου: Τα δάκρυα on air και η αποκάλυψη για τον καρκίνο της μητέρας της

Γιώργος Λιάγκας: Καταπέλτης για τη Σοφία Μουτίδου – «Έπαθε Λαζόπουλο… Αλητεία… Υπάρχουν νομικές συνέπειες»

Θα πάτε πλάκα – Το πιο εύκολο σπιτικό ρολό κοτόπουλο

«Δεν κλείστηκα σε κλινική κάνοντας πλαστικές» – Η Σίσσυ Χρηστίδου για τη μεγάλη απώλεια βάρους

Κατερίνα Καινούργιου-Παναγιώτης Κουτσουμπής: Έκαναν το επόμενο βήμα στη σχέση τους

Φάρμα: Η viral παίκτρια Βαλεντίνα – Έπαιξε σε σειρά και το Χ την αποθεώνει

Τηλεθέαση: Το MEGA «κλέβει» το χαμόγελο από τα υπόλοιπα κανάλια