Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνίσματος η σημερινή και ίσως αυτό που θα μπορούσε να μας βοηθήσει ώστε, επιτέλους, να «το κόψουμε» δεν είναι οι κίνδυνοι από το κάπνισμα, αλλά τα οφέλη που θα αποκομίσουμε αν σβήσουμε οριστικά το τσιγάρο, άμεσα, αλλά και μακροπρόθεσμα.
Σύμφωνα, λοιπόν, με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, σβήστε για πάντα το τσιγάρο και…
– σε 20 λεπτά η αρτηριακή πίεση και η ταχυσφυγμία που οφείλονται στο κάπνισμα θα υποχωρήσουν,
– σε οκτώ ώρες τα επίπεδα του μονοξειδίου του άνθρακα (CO) θα μειωθούν και αυτά του οξυγόνου θα ξαναγίνουν φυσιολογικά,
– σε 48 ώρες η πιθανότητα καρδιακής προσβολής θα αρχίσει να μειώνεται. Η νικοτίνη θα απομακρυνθεί από το σώμα σας. Η γεύση και η όσφρηση σας θα επανέλθουν,
– σε 72 ώρες, ο βήχας και τα φλέματα θα υποχωρήσουν σημαντικά. Η ενέργεια θα αυξηθεί,
– σε ένα έτος ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής θα μειωθεί κατά 50%. Η αναπνευστική λειτουργία θα είναι εμφανώς βελτιωμένη και θα συνεχίζεται η βελτίωση της καθώς θα περνούν οι μήνες και τα χρόνια,
– σε πέντε χρόνια, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου θα εξισωθεί με αυτό των μη καπνιστών,
– σε δέκα χρόνια ο κίνδυνος καρκίνου θα εξισωθεί σχεδόν με αυτό των μη καπνιστών,
– σε 15 χρόνια ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής θα εξισωθεί με αυτόν των μη καπνιστών.
