Οι κίνδυνοι αυτοί προέρχονται:

• είτε από τον ήλιο (ηλιακό έγκαυμα, ηλίαση, θερμοπληξία, φωτοτοξικές ή φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, επιδείνωση ή εμφάνιση νέων δερματικών νοσημάτων),
• είτε από ορισμένους «κατοίκους» του φυσικού περιβάλλοντος (κουνούπια, μέλισσες, σφήκες, αράχνες, σκορπιοί, φίδια, τσιμπούρια, μέδουσες, τσούχτρες, αχινοί, δράκαινες, σκορπίνες, θαλάσσιες ανεμώνες), που προκαλούν ένα μεγάλο φάσμα κλινικών εκδηλώσεων έως και αλλεργικό σοκ,
• είτε, τέλος, από ατυχήματα, τραυματισμούς, πνιγμούς ή άλλες νοσολογικές καταστάσεις (δερματίτιδα εξ επαφής με ορισμένα φυτά, κολπίτιδα, επιπεφυκίτιδα, ωτίτιδα, ουρολοίμωξη, ψύξη, ναυτία, εμετούς, διάρροια, μόλυνση λόγω επαφής με άγνωστα ζώα και διάφορα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα έπειτα από επαφή με άγνωστα άτομα).

Φεύγοντας, λοιπόν, για τις διακοπές, εκτός από τις αποσκευές μας, απαραίτητο είναι και ένα βαλιτσάκι Πρώτων Βοηθειών, που πρέπει να είναι από ανθεκτικό υλικό που να προστατεύει από ήλιο, θερμότητα, νερό, υγρασία, οσμές κ.λπ.

Αρχικά το εμπλουτίζουμε με όλα τα βασικά φάρμακα που παίρνουμε σε τακτική βάση εμείς ή τα μέλη της οικογένειάς μας. Επίσης, είναι απαραίτητα τοπικά φάρμακα, όπως κορτιζονούχες κρέμες, αλοιφές ή γαλακτώματα, αντιβιοτικές αλοιφές, κολλύρια για τα μάτια, αντιφθειρικές λοσιόν ή σαμπουάν και αντιφλεγμονώδεις κρέμες.

Από τα φάρμακα που χορηγούνται συστηματικά, πρώτης γραμμής είναι τα κορτικοστεροειδή σε ενέσιμη μορφή ή σε χάπια, τα αντιισταμινικά σε χάπια, σιρόπια ή σταγόνες, αντιβιοτικά, αντιπυρετικά, αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, φάρμακα για ναυτία (Vomex, δραμαμίνη), αντιδιαρροϊκά (Imodium), αντιόξινα και άλλα φάρμακα για το στομάχι (Maalox, Losec), βρογχοδιασταλτικά (Choledyl) και σπασμολυτικά (Buscopan).

• Μη φαρμακευτικά προϊόντα, που, επίσης, περιλαμβάνονται, είναι αντηλιακά προσώπου και σώματος με υψηλό SPF, κρέμες, τζελ ή γαλάκτωμα για ανακούφιση από εγκαύματα ή οξείες δερματοπάθειες, εντομοαπωθητικά, αμμωνία σε στικ, σπρέι ή κρέμα, ξίδι και ταλκ.

• Το βαλιτσάκι των Πρώτων Βοηθειών πρέπει ακόμα να είναι εφοδιασμένο με αντισηπτικά, όπως φυσιολογικό ορό, Betadine, Octenisept, αλλά και με επιδεσμικό υλικό, όπως βαμβάκι, γάζες, αυτοκόλλητες γάζες (Hansaplast), λευκοπλάστ, ελαστικούς επιδέσμους, αυτοκόλλητες ταινίες συγκράτησης δέρματος (Steri-strips) και παγοκύστεις για την αντιμετώπιση ατυχημάτων.

• Εργαλεία, που, επίσης, χρειάζονται, είναι ψαλίδι, λαβίδα ή τσιμπιδάκι, γάντια μίας χρήσης, θερμόμετρο, σύριγγες αποστειρωμένες, ένα επιστόμιο τεχνητής αναπνοής και μία συσκευή αρνητικής πίεσης (ASPIVENIN), με την οποία αφαιρούνται δηλητηριώδεις ουσίες έπειτα από τσιμπήματα (μέλισσες, σφήκες, δράκαινες, φυτά) ή δήγματα (φίδια, σκορπιοί).

• Ατομα με ιστορικό αλλεργίας πρέπει να έχουν μαζί τους μία έτοιμη ένεση αδρεναλίνης για παιδιά ή ενήλικες.

«Οχι στα βαθιά…»

Οι γονείς ή φροντιστές δεν θα πρέπει ποτέ να αφήνουν τα μικρά παιδιά μόνα τους ή υπό την επίβλεψη άλλου μικρού παιδιού, όταν αυτά βρίσκονται μέσα ή κοντά σε θάλασσα, λίμνη, ποτάμι, πισίνα, spa, δεξαμενές νερού, πηγάδια, ακόμη και στην μπανιέρα.

Τα μικρά παιδιά πρέπει να φορούν σωσίβιο όταν βρίσκονται μέσα στο νερό, αλλά και όταν βρίσκονται κοντά σε αυτό. Τα παιδιά κολυμπούν (και γενικά κολυμπάμε) αφού έχουν περάσει τουλάχιστον 3 ώρες από το γεύμα.

Τα παιδιά απαγορεύεται να κάνουν βουτιές, με μόνη εξαίρεση τα σημεία που έχουν ελεγχθεί από ενήλικα σχετικά με το βάθος και την ύπαρξη αντικειμένων κάτω από την επιφάνεια του νερού. Παιδιά που κάνουν θαλάσσια αθλήματα θα πρέπει να φορούν τον κατάλληλο εξοπλισμό και να ακολουθούν τους κανόνες ασφαλείας. Εάν βρίσκονται σε σκάφος, θα πρέπει πάντα να φορούν σωσίβιο.

Στις παραλίες παραμένουμε στην επιτρεπόμενη περιοχή κολύμβησης και ιδανικά κάτω από την επίβλεψη ναυαγοσώστη, ενώ σε περίπτωση καταιγίδας ή κεραυνών βγαίνουμε από τη θάλασσα και απομακρυνόμαστε από την παραλία.