Όλοι είναι με άδειες τσέπες, οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς έχουν ξεχαστεί, και έχουμε πλέον «κατεβεί» από τη ζάχαρη και την υπερφαγία των Χριστουγέννων. Αλλά, πάντα υπάρχει ο καλός καιρός για να απολαύσουμε.

Ο όρος «Blue Monday» επινοήθηκε το 2005 από τον ψυχολόγο Dr Cliff Arnall, αρχικά για λογαριασμό μιας ταξιδιωτικής εταιρείας, με στόχο να πουλήσει περισσότερες διακοπές.

Η εξίσωση που παρουσίασε, η οποία προκάλεσε έντονες αντιδράσεις, βασιζόταν σε παράγοντες όπως ο καιρός, τα χρέη, ο μηνιαίος μισθός, ο χρόνος που πέρασε από τα Χριστούγεννα, η χαμηλή κινητοποίηση και άλλες… «λαϊκές ψυχολογίες».

Ο ίδιος ο Dr Arnall ήταν επιφυλακτικός σχετικά με το Blue Monday και σε συνέντευξή του το 2010 στο The Telegraph παρότρυνε τον κόσμο να «απορρίψει όλη την ιδέα» και να παραμείνει αισιόδοξος.

Αν, όμως, η «ψευδοεπιστήμη» σας επηρεάζει, ακολουθούν μερικές ιδέες για να αντιμετωπίσετε το καταθλιπτικό αίσθημα της τρίτης Δευτέρας του Ιανουαρίου:

Κάντε κάτι τρελό

Οργανώστε αγώνα με δεμένα πόδια με φίλους, φτιάξτε μια παρουσίαση PowerPoint για θεωρίες συνωμοσίας που πιστεύετε πραγματικά, ή δοκιμάστε να σπάσετε ένα αυγό στον αγκώνα σας. Οτιδήποτε εκτός από το να χαζεύετε στο κινητό. Η νέα εμπειρία «ξεγελάει» τον εγκέφαλο και σας αποσπά από τη μιζέρια του Ιανουαρίου.

Κάντε κάτι χρήσιμο

Αν θα νιώθετε μίζεροι αυτή τη Δευτέρα, κάντε κάτι που θα σας ωφελήσει. Αιτηθείτε επιστροφή φόρου, αλλάξτε πάροχο ενέργειας ή ίντερνετ, κλείστε το ραντεβού για ΚΤΕΟ. Η γραφειοκρατία δεν είναι ποτέ ευχάριστη, οπότε κάντε την όσο είστε σε κακή διάθεση.

Διασκεδάστε

Απορροφηθείτε σε βιβλία, μουσική, podcasts, ταινίες ή σειρές. Μπορείτε να διαβάσετε το σχόλιο του Patrick Freyne για το καυτό ρομαντικό μυθιστόρημα Heated Rivalry ή να δείτε το συγκινητικό αλλά όμορφο Hamnet με την Jessie Buckley στους κινηματογράφους.

Κλείστε διακοπές

Αγκαλιάστε το καταναλωτικό πνεύμα που γέννησε το Blue Monday: κλείστε διακοπές. «Αλλά είμαι φτωχός/η», ίσως σκεφτείτε. Δεν είπαμε να τις πληρώσετε αμέσως…

Πάρτε άδεια από τη δουλειά

Η πιο εύκολη, δωρεάν και χαλαρή λύση είναι η «μέρα κουβέρτας» στο σπίτι. Τι καλύτερο από πρωινό στο κρεβάτι και επαναλήψεις του Come Dine With Me; Ναι, υπάρχουν ιοί και κρυολογήματα αυτή την περίοδο – αλλά αυτό είναι που κάνει τα πάντα να φαίνονται πιο καταθλιπτικά.