Φάτε μπανάνα και δημητριακά για καλύτερη διάθεση
Η μπανάνα είναι μια από τις καλύτερες πηγές καλίου. Είναι βασικό μεταλλικό στοιχείο για τη διατήρηση σε φυσιολογικά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της καρδιακής λειτουργίας. Η μπανάνα περιέχει ουσίες που έχουν την ιδιότητα να χαλαρώνουν τις συσπάσεις των μυών. Μελέτες έδειξαν ότι ένα μίγμα μπανάνας και γάλακτος κατέστειλε σημαντικά την έκκριση γαστρικού οξέος.



















