Χειμώνα-καλοκαίρι οι ίδιοι κίνδυνοι

 Ο όρος διαβητικό πόδι περιλαμβάνει τις εξής παθολογικές καταστάσεις: περιφερική αγγειοπάθεια, διαβητική νευροπάθεια, έλκος στον άκρο πόδα, φλεγμονή και οστεομυελίτιδα. Ο χειμώνας, όμως, φέρνει επιπλέον κινδύνους για τα πόδια των ατόμων με διαβήτη, λόγω κακής κυκλοφορίας και πιθανής νευροπάθειας. Υγρασία, κρύο και τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές λοιμώξεις και επιπλοκές στο διαβητικό πόδι.

Βασικές οδηγίες για την προστασία των ποδιών τον χειμώνα

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ακολουθούμε μια καθημερινή ρουτίνα στη φροντίδα του διαβητικού ποδιού. Αυτά που πρέπει να μην παραλείπετε να κάνετε είναι τα εξής:

Διατηρήστε στεγνά τα πόδια σας. Αλλάζετε αμέσως βρεγμένες κάλτσες και στεγνώνετε καλά τα πόδια, ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα.

Ενυδάτωση, αλλά προσεκτικά. Απλώστε ενυδατική κρέμα καθημερινά για να αποφευχθεί ξηροδερμία ή σκασίματα, αποφεύγοντας το διάστημα μεταξύ των δαχτύλων για να μην αναπτυχθεί μυκητίαση. Οι ειδικοί συνιστούν ενυδατικές κρέμες με ουρία (10%-25%), α-υδροξυοξέα ή σαλικυλικό οξύ, αμέσως μετά το μπάνιο.

Αποφύγετε την άμεση θερμότητα. Λόγω πιθανής μειωμένης αίσθησης στα πόδια, αποφύγετε θερμαντικά σώματα, ηλεκτρικές κουβέρτες ή ζεστά ποδόλουτρα. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού πριν βουτήξετε τα πόδια σας σ’ αυτό.

Κίνηση και άσκηση με προσοχή. Φορέστε καλά παπούτσια, άνετα και με υποστηρικτική σόλα. Η ήπια άσκηση βοηθά στην κυκλοφορία, αλλά αποφύγετε το περπάτημα αν υπάρχουν πληγές ή έλκη στα πόδια.

Σωστή επιλογή υποδημάτων. Προτιμήστε παπούτσια ή μπότες αδιάβροχα, μονωμένα και με αντιολισθητική σόλα. Αποφύγετε τα πολύ στενά ή ψηλά τακούνια.

Τακτικός έλεγχος των ποδιών. Να επισκέπτεσθε τακτικά έναν ειδικό γιατρό για προληπτικό έλεγχο, ακόμη και αν δεν υπάρχουν εμφανή προβλήματα.

Προσοχή στην έκθεση στο κρύο. Αν τα πόδια εκτεθούν σε κρύο και υγρασία για μεγάλο διάστημα, βυθίστε τα σε χλιαρό νερό για να επανέλθουν σταδιακά σε κανονική θερμοκρασία.

Επένδυση στην πρόληψη των επιπλοκών

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι επιπλοκές που προκαλεί ο σακχαρώδης διαβήτης στα πόδια είναι από τις πιο δύσκολα αναστρέψιμες και γι’ αυτόν τον λόγο είναι σημαντική η επένδυση στην πρόληψη. Ιδιαίτερα σημαντική, επίσης, είναι η ενημέρωση των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη αλλά και των συγγενών τους ως προς τα μέτρα φροντίδας που θα πρέπει να ακολουθηθούν. Ο στόχος θα πρέπει να εστιάζεται στη μείωση των τραυματισμών του δέρματος, που εύκολα και σύντομα μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση, γάγγραινα, αλλά και ακρωτηριασμό.

*Από το ένθετο Διαβήτης  που κυκλοφορεί με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής

Ειδήσεις Σήμερα

Τατιάνα Στεφανίδου: Επιστρέφει στο MEGA; Όλη η αλήθεια

Eurovision: Στη δημοσιότητα τα αποτελέσματα του Sing for Greece – «Έσβησε» τους πάντες ο Akylas