Η Κάθριν Ζέτα Τζόουνς, στα 56 της, αποδίδει τη φυσική της κατάσταση σε σταθερή ρουτίνα και ισορροπημένη διατροφή.
Ξυπνά νωρίς, πίνει καφέ, βγάζει βόλτα τον σκύλο και τρώει πρωινό γύρω στις 8, ακολουθώντας τρία γεύματα την ημέρα μαζί με την οικογένειά της, τον Michael Douglas και τα παιδιά τους.
Τον χειμώνα προτιμά βρώμη με φρούτα, ενώ το καλοκαίρι πιο ελαφριές επιλογές όπως γιαούρτι με γκρανόλα. Τις καθημερινές τρώει υγιεινά (πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά), ενώ τα Σαββατοκύριακα απολαμβάνει πιο πλούσια οικογενειακά γεύματα.
Δίνει έμφαση στην ποικιλία, τον έλεγχο μερίδων και την καθημερινή κίνηση (περπάτημα, δραστηριότητες), θεωρώντας ότι η ισορροπία και οι μικρές απολαύσεις είναι το «κλειδί».
