Σε καλοκαιρινό mood έχει μπει η Δούκισσα Νομικού, που απολαμβάνει στιγμές χαλάρωσης στα πανέμορφα ελληνικά νησιά.
Η επιχειρηματίας δημοσίευσε, την Κυριακή, στα social media, φωτογραφίες με μπικίνι χωρίς να αποκαλύπτει πού ακριβώς βρίσκεται.
Συγκεκριμένα, εμφανίστηκε με ένα μαγιό σε μαύρο χρώμα, ενώ σε άλλο στιγμιότυπο πόζαρε ξαπλωμένη με ένα λευκό. Σε μία ακόμη εικόνα, η Δούκισσα Νομικού κοιτούσε τον φακό, επιλέγοντας ένα μακρύ κόκκινο φόρεμα.
Η Δούκισσα Νομικού είναι γνωστή για το καλλίγραμμο σώμα της, το οποίο διατηρεί με ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση. Αν και προσέχει πολύ τι τρώει, δεν κάνει υπερβολές. Η Δούκισσα επιλέγει θρεπτικά και υγιεινά γεύματα, αποφεύγοντας τις ακρότητες και απολαμβάνοντας τη διατροφή της χωρίς στερήσεις.
Διαβάστε Επίσης
Παράλληλα, φροντίζει να μην παραλείπει τη γυμναστική από την καθημερινότητά της, η οποία αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ρουτίνας της. Η ισορροπία αυτή ανάμεσα σε διατροφή και άσκηση της επιτρέπει να διατηρεί ένα σώμα γεμάτο ενέργεια, χωρίς να χάνει την ευελιξία και τη λάμψη της.
Δούκισσα Νομικού: Τα μυστικά διατροφής της
Σε μια ανάρτηση που είχε κάνει στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, με αφορμή μια ερώτηση από κάποιον διαδικτυακό της φίλο, βρήκε την αφορμή να αποκαλύψει πως δεν κάνει δίαιτα, απλά προσπαθεί να τρώει 5 γεύματα μέσα στη μέρα της και να σταματάει το φαγητό μετά της 20:00.
Σε μια άλλη της ανάρτηση είχε αποκαλύψει τι ακριβώς τρώει σε αυτά τα 5 γεύματα:
- 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες
- 1 τοστ και 1 φρούτο
- 1 μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια με συνοδεία σαλάτας
- 1 φλιτζάνι τσάι και 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαούρτι ή 1 φρούτο
- 1 μικρότερη μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα
