Studio 4 Pilates: Η Μέκκα της σωστής άσκησης

Sorry. No data so far.

17/04/18 • 17:35 | UPD 17/04/18 • 17:35

Ηταν το 2004, όταν η Αντζελα Τράνταλη σύστηνε στο αθηναϊκό κοινό τη μέθοδο εκγύμνασης Pilates, την εποχή που τα εξειδικευμένα κέντρα ήταν μετρημένα στα δάχτυλα.

Σήμερα, έπειτα από 14 χρόνια συνεχόμενης και επιτυχημένης παρουσίας και τρία πλέον studio, σε Μαρούσι, Κηφισιά και Ψυχικό, έχει κάθε λόγο να υπερηφανεύεται για τα κατορθώματά της αλλά και για το ότι έχει καταφέρει να μετατρέψει το «Studio 4 Pilates» σε talk of the town!

Σε μία εποχή όπου το pilates έχει γίνει ευρέως γνωστό -ως πρωταγωνιστής σε κάθε γυμναστήριο, φυσικοθεραπευτήριο, ακόμα και σε σπίτια όπου πολλοί πηγαίνουν να κάνουν μαθήματα-, η Αντζελα Τράνταλη εξηγεί τα οφέλη της συγκεκριμένης άσκησης, καθώς και τους κινδύνους που ελλοχεύουν όταν δεν γίνεται με το σωστό τρόπο, καθώς ο καθένας μπορεί να λάβει πιστοποίηση, παρακολουθώντας απλώς σεμινάρια για μερικά Σαββατοκύριακα.

«Η μέθοδος pilates έγινε παγκοσμίως τόσο γνωστή γιατί είναι πολύ αποτελεσματική στο να αλλάζει τα σώματα, να βοηθάει αυτούς που έχουν τραυματισμούς, να δυναμώνει ανθρώπους που είναι μεγάλοι σε ηλικία, αλλά και επαγγελματίες αθλητές, χορευτές που θέλουν αυτή τη λεπτομέρεια για να αποδώσουν ακόμα καλύτερα στο άθλημά τους ή σε ό,τι κάνουν και να αποφύγουν τραυματισμούς από το έντονο πρόγραμμά τους. Απευθύνεται, λοιπόν, σε κάθε ηλικία και σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, αναλόγως με το στόχο που έχει κάποιος. Αυτά τα στοιχεία, λοιπόν, είναι που έκαναν τη μέθοδο ευρέως γνωστή», αναφέρει αρχικά η μετρ του είδους και κυρίως -όπως θέλει και η ίδια να την αποκαλούν- δασκάλα, συνεχίζοντας: «Η μέθοδος διδάσκεται με το λόγο, δηλαδή δεν δείχνουμε τις ασκήσεις, αλλά με κάθε λεπτομέρεια τους εξηγούμε πώς πρέπει να κινήσουν κάθε σημείο του σώματός τους σε συνδυασμό με την αναπνοή. Διδάσκουμε πού εισπνέουμε και πού εκπνέουμε σε κάθε κίνηση-άσκηση που γίνεται. Αυτό από μόνο του αναγκάζει τον ασκούμενο να συγκεντρωθεί και να έχει πλήρη κατανόηση αυτού που κάνει, δίνοντας μια ευεξία στο τέλος κάθε μαθήματος και όχι κούρασης και καταπόνησης».

Η ίδια «χτυπά το καμπανάκι» στο κοινό που επιθυμεί να ξεκινήσει μαθήματα pilates, προσπαθώντας να τους δώσει να καταλάβουν το πόσο προσεκτικοί πρέπει να είναι: «Πρέπει να είμαστε παρά πολύ προσεκτικοί στο πώς θα διαλέξουμε πού θα κάνουμε pilates για να πετύχουμε τα πραγματικά οφέλη της μαγικής αυτής μεθόδου και να μην απογοητευτούμε με αντίθετα αποτελέσματα, λόγω έλλειψης πείρας και εκπαίδευσης του εκάστοτε δασκάλου. Η ποιότητα, άλλωστε, ποτέ δεν συνυπάρχει με την ποσότητα. Προτιμήστε εξειδικευμένα στούντιο και δασκάλους με εμπειρία πολλών χρόνων, χρησιμοποιώντας τα μηχανήματα pilates (reformer, Cadillac, Wunda chair, Ladder barrel, Towers).

Info
Για περισσότερες πληροφορίες κλείστε ραντεβού στο 2108001590.

-Λ. Κηφισίας 325, Κηφισιά

-Αμαρουσίου-Χαλανδρίου 4, Μαρούσι

-Ταϋγέτου 1, Ψυχικό

 

 

Από το ένθετο TV Kous Kous που κυκλοφορεί με την έντυπη έκδοση του Ελεύθερου Τύπου της Κυριακής 

Δημοφιλή

Sorry. No data so far.