1. Ενυδάτωση από το πρωί

Πιες ένα μεγάλο ποτήρι νερό με λίγο λεμόνι μόλις ξυπνήσεις.

 2. Αντηλιακή προστασία πριν φύγεις

Μη βάζεις αντηλιακό μόλις φτάσεις στην παραλία! Εφάρμοσέ το τουλάχιστον 15-20 λεπτά πριν φύγεις από το σπίτι, ώστε να απορροφηθεί καλά.

 3. Γρήγορο ντουζ ή καθαριότητα

Ένα χλιαρό ντουζ θα σε κάνει να νιώσεις πιο άνετα, ειδικά αν δεν σκοπεύεις να μπεις αμέσως στο νερό.

4. Φρόντισε τις «ευαίσθητες περιοχές»

Αν αποτριχώνεσαι, κάν’ το από την προηγούμενη ή πολύ νωρίς για να αποφύγεις ερεθισμούς. Μπορείς επίσης να εφαρμόσεις λίγη soothing κρέμα ή aloe vera.

5. Διάλεξε το σωστό μαγιό από πριν

Φόρεσε από το σπίτι το μαγιό που σε κάνει να νιώθεις άνετα και σίγουρη. Έλεγξε αν «κάθεται» καλά, ειδικά αν είναι καινούργιο.

 6. Φτιάξε οργανωμένα την τσάντα παραλίας σου

• Αντηλιακό προσώπου/σώματος
• Νερό ή παγωμένο ρόφημαΠετσέτα
• Σνακ ή φρούτα
• Καπέλο / γυαλιά / βιβλίο
• Wet wipes ή mini απολυμαντικό
• Εξτρά μαγιό / εσώρουχο για την επιστροφή

 7. Λίγη περιποίηση 

Μπορείς να βάλεις λίγο mist προσώπου, lip balm με SPF ή μάσκαρα αδιάβροχη αν θες.

8. Κατέβασε μουσική ή podcast

Αν δεν έχεις καλό σήμα στην παραλία, κάνε download λίστα μουσικής ή επεισόδια που θες να ακούσεις.

 9. Διάλεξε σωστά παπούτσια & σαγιονάρες

Μη βρεθείς να περπατάς με λάθος πέδιλα στην άμμο. Πάρε κάτι άνετο, εύκολο και ανθεκτικό στη ζέστη.

10. Χρήσιμα αντικείμενα

• Μίνι φαρμακείο (π.χ. παυσίπονο, τσιμπήματα)
• Λαστιχάκι ή κλιπ για τα μαλλιά
• Μάσκα/σαγιονάρες για την τουαλέτα