Νερό με λεμόνι: Μύθοι και αλήθειες για το πιο δημοφιλές πρωινό ρόφημα

Αλήθειες:

1. Ενυδατώνει αποτελεσματικά — Το νερό με λεμόνι είναι απλώς ένας πιο ευχάριστος τρόπος να πίνεις νερό το πρωί.
2. Προσφέρει βιταμίνη C, που βοηθά στην άμυνα του οργανισμού και στην παραγωγή κολλαγόνου.
3. Ενεργοποιεί την πέψη, γιατί το οξύ του λεμονιού «ξυπνά» το στομάχι μετά τον ύπνο.

 Μύθοι:

1. Δεν «καίει» λίπος από μόνο του — αυτό το κάνει η σωστή διατροφή και η άσκηση.
2. Δεν αλλάζει το pH του σώματος (το σώμα ρυθμίζει φυσικά το pH του).
3. Δεν αντικαθιστά το φαγητό ή τα συμπληρώματα βιταμινών